¿Cómo desinflamar el abdomen? 5 bebidas naturales para reducir los gases
Un abdomen inflamado, aunque no siempre es señal de alerta, suele ser un síntoma bastante...
Un abdomen inflamado, aunque no siempre es señal de alerta, suele ser un síntoma bastante molesto que suele darse por una alta producción de gases comúnmente generados por comer en exceso. Y si bien existen medicamentos para aliviar las molestias, hoy te queremos compartir cinco bebidas ideales para acabar con este problema tan común de salud de manera natural.
Dietas a base de alimentos muy condimentados, picantes, con mucha grasa, mucha carne, poca fibra y vegetales, suelen ser la razón de un abdomen terriblemente inflamado a causa de gases y que también pueden provocar la molesta indigestión.
De igual forma ocurre cuando se come en exceso, se toma bebidas con gas o existe alguna intolerancia a ciertos alimentos, lo que puede llevar a una fuerte producción de gases intestinales que inflaman el abdomen.
Y claro que es un problema que puede tratarse en casa fácilmente con ayuda de algún medicamento que podemos adquirir en la farmacia o en el supermercado, pero también existe la posibilidad de aliviar el problema de manera natural, lo cual resulta mucho más conveniente.
Si quieres aprender cómo, no dudes en preparar las siguientes cinco bebidas naturales ideales para desinflamar el abdomen y eliminar los gases rápidamente.
Alivia el dolor de manera natural y deliciosa. | Foto: Freepik
5 bebidas naturales para desinflamar el abdomen
1. Jugo de aloe vera
El aloe vera tiene grandes beneficios, no sólo para el cuidado de la belleza, sino para la salud en general y muy en específico la salud gástrica; entre ellas, destacan sus propiedades antiinflamatorias.
Para esta bebida o jugo necesitas:
- 1/4 de taza de gel de aloe vera
- El jugo de 1 limón
- 1/2 taza de agua
Licúa todo y bebe en ayunas si es que amaneciste con el abdomen inflamado. Solo no abuses de este jugo porque, aunque ayuda a desinflamar el abdomen y reducir los gases, puede tener un efecto laxante, por lo que en caso de diarrea es mejor evitarlo, lo mismo si sufres alguna condición especial.
2. Shot de jengibre, limón y manzana
El jengibre es otro gran aliado del estómago ya que es excelente para reducir los gases y la inflamación. Esto gracias a sus componentes gingeroles y shogaoles, los cuales tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que se relacionan con un mejor funcionamiento del sistema digestivo. Además ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
Para esta bebida necesitas lo siguiente:
- 1 manzana verde
- El jugo de 1 limón
- 1 trozo de jengibre
Pon en el extractor de jugos la manzana y el jengibre. Añade el jugo de limón, mezcla y sirve en un vasito tequilero o de shot. Bébelo en ayunas y evítalo si estás embarazada o tomas medicamento contra la diabetes. Asimismo, en caso de tomar cualquier medicamento, consúltalo antes con tu médico.
3. Jugo de piña y toronja
Para este jugo o bebida para desinflamar el abdomen necesitas lo siguiente:
- El jugo de 1 toronja
- 3/4 de taza de piña fresca picada
- 1 taza de té verde preparado
Licúa todo y bébelo en ayunas. En el caso de la piña debe consumirse con moderación en casos de problemas renales, incluidas las piedras en el riñón.
4. Infusión de hinojo
Las semillas de hinojo son muy buena para aliviar los problemas digestivos, incluidos los gases e indigestión, según un trabajo de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid. Por ende, puede resultar perfecto para desinflamar el abdomen.
Para preparar esta infusión sólo necesitas:
- 1 cucharada de semillas de hinojo
- 1 taza de agua
Hierve el agua, agrega el hinojo, apaga y deja reposar 10 minutos tapada. Bébela 15 minutos después de la comida.
5. Infusión de menta
La menta no solo refresca, sino que también es perfecta para acabar con la sensación de pesadez, desinflamar, gases y se considera que es un excelente digestivo.
Para esta bebida para desinflamar el abdomen necesitas:
- 2 cucharadas de menta fresca
- 1 taza de agua
Hierve el agua, agrega la menta, deja hervir a fuego medio unos minutos y apaga. Sirve, colando la infusión, y disfruta después de la comida o cuando te sientas inflamada o inflamado.
Es importante mencionar que estas bebidas para desinflamar el abdomen, al igual que cualquier remedio natural, no sustituyen la atención o tratamiento médico, sino que son solo un complemento, siempre que tu doctor no señale lo contrario.
Por otra parte, recuerda que no son milagrosas así que podrían no tener el mismo efecto en todas las personas, ni un efecto inmediato.
En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.
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