Expertos explican por qué cuando te sientes estresado te da por limpiar toda la casa
¿Te ha pasado que cuando te sientes muy estresado o estresada te da por limpiar...
¿Te ha pasado que cuando te sientes muy estresado o estresada te da por limpiar toda la casa y organizar algunos detalles? De acuerdo con los expertos en salud mental hay una razón por la que se presenta este comportamiento en los momentos de mayor tensión.
Quizá estás comiendo y de pronto decides ponerte a limpiar todo en la mesa, incluso cuando no todos los comensales han terminado de comer, o estás en medio de una ola de trabajo con mucho estrés y de pronto decides hacer limpieza del hogar como lavar el baño, trapear o hacer alguna actividad de este tipo.
Los expertos indican que la razón por la que decides limpiar toda la casa cuando te sientes estresado tiene mucho que ver con la idea de que si no puedes mantener orden en un punto específico de tu hogar, entonces quizá te costará mucho más trabajo enfocarte en lo que estás desarrollando actualmente.
Hacer limpieza en casa mientras tienes un episodio de estrés es más común de lo que crees | Fuente: @Pexels
Aunque no lo creas, los expertos indican que tener un espacio limpio y ordenado ayuda a no sentir demasiado estrés, así como a reducir la ansiedad; principalmente porque da a las personas la sensación de que estás en control de tu espacio y por lo tanto, de tu vida.
Sentir estrés en medio de un lugar desordenado puede ser aún más problemático
Esta sensación de control, sin embargo, puede traer una dosis extra de estrés a tu mente, por lo que debes procurar mantener el control adecuado con relación a cuán estresado te sientes y lo que buscas limpiar toda la casa; de lo contrario, lo único que lograrás es sentirte mucho peor.
Por ejemplo, puedes empezar de a poco e ir poniéndote metas pequeñas y realizables que puedas fusionar con tus labores diarias. Por ejemplo, si estás en casa haciendo un proyecto laboral, puedes despejarte unos 15 minutos doblando ropa o guardando trastes y después de ello, volver a tu misión de trabajo.
Si te sientes estresado, tal vez busques la forma de liberar la tensión de forma poco usual | Fuente: @Pexels
Es fundamental que cuando te sientes estresado o estresada vayas dosificando de a poco las tareas para así no sentirte agobiado y permanecer en un loop infinito de quehaceres domésticos.
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