10 inspiradoras frases de Buda para encontrar la paz interior
Siempre que pensamos en la paz interior, viene a nuestra cabeza algún ritual especial para...
Siempre que pensamos en la paz interior, viene a nuestra cabeza algún ritual especial para ello. Y aunque puede puede ser de mucha ayuda en determinados momentos de nuestra vida, acompañarlo de una disciplina que nos brinde paz también es muy importante.
La meditación es una actividad con la que podemos complementar nuestras prácticas espirituales, nos ayuda a reconectar con nosotros y conocernos mucho mejor. Es gracias a Siddharta Gautama, mejor conocido como Buda, que tenemos esta práctica hoy en día.
Y es que Buda es una guía e inspiración para toda aquella persona que quiera encontrar la armonía y estar tranquila consigo misma. Es por eso que en esta ocasión nos dimos a la tarea de seleccionar 10 inspiradoras frases de Buda para encontrar la paz interior.
Su guía y sabiduría te ayudarán a encontrar la paz que necesitas | Fuente: Pexels
1.El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor
La violencia, el odio ni la venganza son la solución. Alimentar cualquiera de ellos sólo aumenta un sentimiento negativo. El auténtico bienestar radica en querernos a nosotros mismos, desearles lo mejor a los demás. La compasión hacia los demás seres es una de las bases del budismo. Ser capaces de abrirnos nos permite perdonar sus faltas y ser humilde.
2. Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno
El ambiente tiene una gran importancia en nuestra conducta. Uno de los principios del budismo es cuidar muy bien de uno mismo y de nuestro entorno para estar en armonía y paz. Para poder encontrar un estado de paz interior y bienestar es importante que todo a nuestro alrededor esté en equilibrio. La compasión hacia uno mismo y los demás es muy importante.
3. No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo
Es parecida a aquella frase famosa «no hagas a los demás lo que no quieres que te hagan». Pero va mucho más allá, no implica sólo conocernos, es también conocer a los demás, mediante la empatía. Además, de acuerdo con el budismo, cuando causamos daño a los demás, manchamos nuestro espíritu, lo que, con el tiempo, terminará perjudicándote.
Cuida el interior como el exterior porque todo es uno | Fuente: Pexels
4. Con nuestros pensamientos creamos el mundo
La forma en que pensamos genera los resortes que nos llevarán a un destino o a otro. Por eso, lo que hoy somos, descansa en lo que ayer pensamos. Nuestros pensamientos actuales forjan nuestra vida futura. Así que, cuida de lo que piensas, eventualmente, se convierte en realidad. De alguna forma va relacionado con esta expresión de que «uno se crea su propia realidad».
5. La muerte no se teme si la vida se ha vivido sabiamente
Si tenemos plena consciencia, podemos despedirnos del temor a la muerte. Esa es la visión de muchos practicantes del budismo sobre la existencia. La verdad nos hace libres. La muerte es sólo un proceso más que forma parte de la vida. Cuando vivimos conscientes de nuestro aquí y ahora, podemos vivir plenamente y en paz. Así la muerte no nos causará conflicto alguno.
6. Tu propósito en la vida es encontrar un propósito y entregar a él todo tu corazón
El budismo pone especial énfasis en el presente. Se trata de encontrar el control dentro de nosotros mismos, de conocernos y poder dominar la mente. Las metas vitales que nos involucran son las que debemos perseguir, tomando en cuenta el proceso, no la meta final. Se trata de vivir en el presente.
Con estas frases encontrarás el equilibrio y paz que necesitas | Fuente: Pexels
7. La paz viene de adentro, no la busques fuera
La paz interior yace en cada uno de nosotros. No nos la brindarán otras personas, algún trabajo o bienes materiales. La paz reside en nosotros, podemos alcanzarla a través de la meditación, saber relajarnos y a través del conocimiento de nosotros mismos. Realizar rituales para cerrar ciclos también nos puede brindar paz interior.
8. No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita
Es muy similar esta frase a una que Séneca dijo: «No es pobre el que tiene poco, sino el que mucho desea». Se refiere a que las personas e individuos no necesitamos tantas cosas materiales. Aquellos que desean y necesitan menos, serán más felices en la vida. Tener mucho no significa ser más feliz, se trata de tener justo lo que necesitamos.
9. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional
Las situaciones o experiencias en la vida que nos lastiman y causan daño son parte de la vida. Sentir dolor es natural cuando estamos en un proceso y debemos trabajar y esperar el paso del tiempo para que sane la herida. Pero, pasado ese tiempo de recuperación nosotros somos los que decidimos si nos quedamos estancados en ese recuerdo. Por ello, es importante tomarnos nuestro tiempo, comprender que el proceso de sanación no es lineal e ir haciendo pequeños hábitos que nos ayuden a encontrar paz en las pequeñas cosas en el día a día.
10. Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora
El presente es el único momento que podemos vivir. El aquí y el ahora, no ayer, no mañana. Hoy. Todos nuestros esfuerzos deben ir hacia el momento presente, para que los siguientes sean igual de buenos que este. Hay que alegrarse de poder vivir y brindarle el valor que se merece a cada momento de nuestra vida.
Meditar complementará poder encontrar esa paz que necesitas | Fuente: Pexels
Tener a la mano estas frases puede ser de mucha ayuda en algún momento difícil que estés atravesando. Puedes tener un Buda en casa como recordatorio de que todo es pasajero y que puedes seguir adelante. También puedes recurrir a amigos y familiares que puedan ayudarte a superar el dolor y poder encontrar al fin la paz interior que necesitas. Date tu tiempo, sé paciente contigo mismo, paso a paso lo lograrás.
Ahora que ya sabes cómo poder encontrar paz interior y repetir estas frases como un mantra y ritual, ¿qué piensas?
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