Sangrado libre: La forma de menstruar sin protección que cada vez más mujeres usan
¿Te has puesto a pensar en la mala relación que muchas personas tienen con la...
¿Te has puesto a pensar en la mala relación que muchas personas tienen con la menstruación? Desde la falta de conocimiento sobre el tema, el estigma que implica estar en este momento del ciclo, lo caros que pueden ser los insumos… Por ello, cada vez cobra más popularidad algo llamado «sangrado libre».
Se trata de un método en el que se promueve que las mujeres no usen ningún tipo de protección cuando están menstruando; por lo tanto, deben aprender a tener un auto-control o conocimiento de su cuerpo con respecto a esta actividad.
El sangrado libre se trata de una actividad que quizá millones de mujeres en condiciones precarias practican, principalmente por la falta de recursos cuando llega este momento del ciclo menstrual; pero también es una manifestación en la que las mujeres aprenden a escuchar a su organismo para saber el momento de evacuar la sangre.
Aunque parece algo casi imposible, las mujeres se han sumado a este método | Fuente @Pexels
No solo por salud cada vez más mujeres se suman a este movimiento, también porque en medio de una crisis ambiental como la que se vive actualmente es fundamental intentar reducir al máximo los residuos que generamos los seres humanos. Además, mientras que los tampones pueden provocar el síndrome del shock tóxico, las toallas provocan irritación y otras condiciones íntimas.
Este método se hizo muy popular en 2015, cuando la maratonista Kiran Gabdhi decidió hacer una prueba deportiva al correr mientas sangraba libremente, como parte de esta llamada de atención a comprender mejor el cuerpo femenino.
«El sangrado libre consiste en no utilizar ningún producto de recogida de la sangre menstrual durante la menstruación y requiere escuchar las señales de nuestro cuerpo, ya que cuando la sangre menstrual se expulsa es a través de las contracciones que realiza nuestro útero”, dijo Lola Hernández al medio 20minutos.
¿Cómo puedes comenzar a practicar el sangrado libre?
Lo más importante es darte el tiempo de conocer a tu cuerpo, así como estar clara al respecto del hecho de que lo más probable es que manches ropa o sábanas, pero también es una forma de hacer las paces con tu cuerpo en uno de los momentos más complicados para las mujeres.
Además, debes practicar ciertos movimientos de contracción de tu útero para conocer cómo funciona el evacuar la sangre; así distinguirás los momentos en los que tu cuerpo está a punto de expulsar este líquido.
Las mujeres que practican el método prescinden de cualquier protección | Fuente @Pexels
«Es una alternativa ecológica y mucho más saludable. Además, tiene la ventaja de que dura muchos años y que gracias a su uso podemos conocer mejor nuestro patrón de sangrado y entrar en contacto con nuestra sangre menstrual”, indica Hernández.
Si te gustaría probar con esta práctica podrías ingresar a grupos, foros, ver videos o acercarte a otras mujeres que siguen esta práctica.
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