Cómo alinear tus chakras con estos ejercicios rápidos y sencillos
Los chakras son puntos energéticos que se encargan de mantenernos en equilibrio. Y, de acuerdo...
Los chakras son puntos energéticos que se encargan de mantenernos en equilibrio. Y, de acuerdo al hinduismo, es a través de ellos que fluye la fuerza de la vida, así que activarlos es conectar con nuestra espiritualidad. Aprende cómo alinear los chakras.
Se trata de 7 vórtices de energía y cada uno de ellos influye sobre una determinada zona del cuerpo, de la mente y del espíritu. Si uno o varios están bloqueados, somos caos en términos biológicos y emocionales.
Aunque realizar una limpia espiritual puede ser de mucha utilidad, para activar nuestro chakras hay que hacer mucho más. La clave está en poner el foco justo donde se necesita y con ejercicios prácticos y regulares.
Somos energía y podemos desequilibrarnos | Foto: Pixabay
¿Cómo alinear los chakras?
Hay una gran cantidad de formas de equilibrar los chakras, pero una de las más populares es de la ingerir infusiones herbales con diente de león, caléndula, jengibre y algunas otras plantas medicinales.
Vamos a revisar cada uno de estos puntos energéticos y la manera en la que hay que activarlos para poder fluir con los retos y las bendiciones de la vida.
Aprende a equilibrar cada punto energético
- Muladhara o Chakra Raíz. Es el primero de los chakras y está ubicado en la base de la columna o el coxis. Se asocia al color rojo y, cuando está bloqueado, puede causar estreñimiento. Para activarlo, haz jardinería, ejercicio o grounding.
- Svadhistasana o Chakra Sacro. Se ubica por debajo del ombligo en la zona de la matriz. Su color es el naranja y, cuando está bloqueado, hay problemas con los órganos sexuales. Equilíbralo con natación, baños de sol o masajes relajantes.
El Chakra Sacro representa el placer, el deseo y la creatividad | Foto: Pexels
- Manipura o Chakra Plexo Solar. Se ubica por encima del ombligo. Su color es el amarillo y, cuando está bloqueado, hay problemas con órganos como el páncreas. Practicar yoga o golpear en la cama liberando ira son algunas formas de activarlo.
- Anahata o Chakra Corazón. Está ubicado en el centro del pecho. Se relaciona con una mezcla de color gris y verde humo. Y, cuando está bloqueado, hay enfermedades del corazón. Equilíbralo coloreando mandalas o practicando técnicas de respiración.
El Chakra Corazón se bloquea cuando forzamos las situaciones | Foto: Pixabay
- Visuddha o Chakra Garganta. Ubicado en la zona de la garganta y asociado al color azul, cuando está bloqueado, hay dificultades en las cuerdas vocales. Gritar o cantar canciones que te den para arriba son formas de activarlo.
- Ajna o Chakra Tercer Ojo. Se ubica en el entrecejo, su color es el índigo y tiene todo que ver con la glándula pineal. Cuando está bloqueado, puede haber fuertes dolores de cabeza. Equilíbralo meditando o procura masajear circularmente las sienes.
- Sahasrara o Chakra Corona. Está ubicado en la coronilla y su color es el violeta. Cuando está bloqueado, hay enfermedades como Párkinson. Para desbloquearlo, basta con orar o ir a un temazcal y rezar poderosos mantras de sanación.
Alinear los chakras es equilibrar cuerpo, mente y explorar tu espiritualidad. Hazlo con estos consejos.
Con información de Bioguia.
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