6 laxantes naturales para combatir el estreñimiento que dan resultados rápidamente
En México, aproximadamente 20 millones de personas padecen de estreñimiento y como las consecuencias pueden...
En México, aproximadamente 20 millones de personas padecen de estreñimiento y como las consecuencias pueden ser trágicas, estamos hablando de un problema de salud serio. Por eso es que enlistamos para ti 6 laxantes naturales que dan resultados rápido.
No comer suficiente fibra, no beber suficientes líquidos o no hacer suficiente actividad físicas son algunas de las causas más comunes de la molesta constipación, sin embargo, no todo está perdido.
Por supuesto que hay que cambiar los estilos de vida actuales para combatir el estreñimiento, pero cuando se buscan resultados efectivos y rápidos no hay nada como un buen laxante y es mejor si es natural.
Puedes empezar disfrutando de algunas ciruelas pasas | Foto: Pexels
Laxantes naturales para combatir el estreñimiento
Comer ciruela pasa es uno de los remedios caseros más populares cuando de combatir el estreñimiento se trata, pues ayuda a tu estómago a trabajar mejor. Sin embargo, hay mucha gente que no gusta de esta jugosa fruta, por eso te compartimos otras opciones de laxantes naturales:
- Jugo de manzana y papaya. No solo es delicioso y nutritivo, la papaína de la papaya y la fibra dietética de la manzana hacen de este jugo un laxante ligero que, además, fortalece el sistema inmune.
Tiene la capacidad de limpiar el colon | Foto: Pexels
- Té de cáscara sagrada. Se trata de una planta medicinal que posee cascarósidos, unas sustancias que actúan sobre las terminaciones nerviosas del intestino, favoreciendo la eliminación de las heces.
- Jugo de kiwi y naranja. Uno de los laxantes naturales más ricos y efectivos. La naranja contiene fibra dietética y el kiwi acorta el tiempo de tránsito del colon y mejora la función intestinal.
Su contenido en ?bra es de 2 gramos | Foto: Pexels
- Té de frángula. Es una poderosa planta medicinal que posee glucofrangulina, una sustancia con propiedades laxativas. Consigue aumentar la hidratación de las heces y estimular los movimientos intestinales.
- Jugo de aloe vera y miel de abeja. El aloe contribuye a tratar el estreñimiento y es particularmente benéfico para los pacientes con síndrome del intestino irritable. Y la miel tiene también un efecto laxante.
- Té de ruibarbo. Otra de las plantas que tiene un efecto laxante potente, incluso más que la cáscara sagrada y la frángula, por lo que debe usarse con mucha precaución y nunca por más de 3 días.
No te olvides de tu salud intestinal y evita enfermedades graves.
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