Hábitos que te ponen en riesgo de sufrir hipertensión y seguro no sabías

Lamentablemente, la hipertensión es un problema de salud cada vez más frecuente en nuestro país, se estima que hay cerca de 15 personas con este padecimiento de entre 20 y 70 años en México, muchos de ellos sin saber que lo sufren, es por eso que hoy te revelaremos los hábitos que te ponen en riesgo de sufrir hipertensión y seguro no sabías.

De acuerdo con la Clínica Mayo, la presión arteral alta o hipertensión es “una afección frecuente en la que la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de tus arterias con el transcurso del tiempo es lo suficientemente alta como para poder causarte problemas de salud, como una enfermedad cardíaca”.

Si no se lleva un tratamiento para este problema, puede provocar, además de enfermedades en el corazón, insuficiencia renal, accidentes cerebrovasculares, problemas en los ojos, malestar general, y otros problemas de salud.

Entre los síntomas de la hipertensión está el dolor de cabeza, sangrado nasal, zumbido en los oídos, mareo, visión borrosa, dolor en el pecho, tobillos hinchados o problemas para respirar, sin embargo, la mayoría de personas no muestra signos de este problema o no puede definirlos como parte de esta afección, por lo que no se dan cuenta hasta que están en una etapa grave.

Hay muchos factores que pueden influir en este problema, como los niveles hormonales, el estado de los riñones y la cantidad de agua y de sal que hay en el cuerpo, pero hay hábitos que te pueden poner en riesgo.

Hábitos que te ponen en riesgo de sufrir hipertensión y seguro no sabías

• Consumes demasiada sal, incluso de sales sustitutas, pues afecta el mecanismo de seguridad en el cerebro que impide que la presión arterial se eleve
• Consumes mucho alcohol, más de 2 vasos al día para hombres y más de 1 para mujeres
• Bebes más de 250 ml de café o bebidas energizantes al día
• Sufres obesidad
• Eres fumador
• Te estresas fácilmente, sufres de estrés
• No realizas ejercicio o lo haces muy poco, esto sube tus posibilidades un 30-50%
• Uso frecuente de suplementos para adelgazar con hormonas o andrógenos
• Llevar una mala alimentación

***

Visita nuestras redes sociales, encuéntranos en Facebook e Instagram.

Te recomendamos:

• Salud