Levantar mucho peso en el gym puede hacer que se te caiga el útero
Son sorprendentes las cosas que puede hacer el cuerpo humano, sin embargo, si no lo...
Son sorprendentes las cosas que puede hacer el cuerpo humano, sin embargo, si no lo tratamos con cuidado y respeto, puede sufrir afectaciones y problemas de salud, incluso cuando realizamos tareas tan positivas como hacer ejercicio, pues, aunque quizá pensabas que era un mito, levantar mucho peso en el gym puede hacer que se te caiga el útero.
La constancia y la disciplina no lo son todo a la hora de ir al gimnasio, hay que conocer bien nuestros límites y cómo realizamos dicho entrenamiento para no lastimar nuestro cuerpo de la forma menos sospechada.
Aunque muchas mujeres creen que se trata solo de un mito, puedes sufrir un prolapso del órgano pélvico por levantar mucho peso en el gym, pues de acuerdo con la Oficina para la Salud de la Mujer (OASH) del Departamento de Salud de Estados Unidos, tu pelvis cuenta con músculos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos y éstos son como una hamaca, la cual, en algunos casos puede no ser lo suficientemente fuerte para sostener a los órganos pélvicos, lo que ocasiona que se caigan o presionen dentro o fuera de la vagina.
Podrías lastimar tu cuerpo más de lo que crees | Fuente: Unsplash
Levantar mucho peso en el gym puede hacer que se te caiga el útero
De acuerdo con la Clínica Mayo, el “prolapso uterino ocurre cuando los músculos y los ligamentos del suelo pélvico se estiran y se debilitan, por lo que dejan de proporcionar un sostén adecuado para el útero. En consecuencia, el útero se desliza hacia la vagina o sobresale de ella”.
Aunque este prolapso le puede ocurrir a mujeres de cualquier edad, son más propensas las mujeres posmenopáusicas y aquellas que tuvieron uno o más partos vaginales. Además de levantar objetos pesados en repetidas ocasiones, otras causas de prolapso uterino son: embarazo, trabajo de parto o partos difíciles, parto de un bebé muy grande, sobrepeso, estreñimiento crónico, bronquitis o tos crónica, niveles bajos de estrógeno después de la menopausia.
Además de controlar tu peso, el estreñimiento y la tos crónica, es importante evitar levantar cosas muy pesadas y, en caso de tener que hacerlo, debes apoyarte usando las piernas en lugar de la cintura o la espalda.
¿Cómo saber que se te cayó el útero?
Generalmente un prolapso leve no causa síntomas, pero cuando se trata de uno de moderado a grave, puedes sufrir:
- Problemas urinarios, incontinencia
- Problemas sexuales, como la sensación de aflojamiento del tono del tejido vaginal
- Sensación de pesadez
- Sensación de tirón de pelvis
- Problemas al evacuar
- Sensación de estar sentada sobre una pelota
- Sensación como si algo cayera de tu vagina
***
Visita nuestras redes sociales, encuéntranos en Facebook e Instagram.
Te recomendamos:
