¿Cuántas calorías tiene la ensalada de manzana navideña?
Llevamos todo el año cuidando nuestra salud y nuestra dieta, ¿no crees que merecemos completamente...
Llevamos todo el año cuidando nuestra salud y nuestra dieta, ¿no crees que merecemos completamente un par de noches de excesos? Esta Navidad y año nuevo, todos daremos rienda suelta a nuestros antojos y seguramente, uno de los platillos que desaparecerán primero será el postre; pero, ¿sabes cuántas calorías tiene la ensalada de manzana con la que vas a arrasar?
Si bien este postre navideño es conocido como una “ensalada” y eso podría sonar saludable, la realidad es completamente otra; de hecho la ensalada de manzana contiene muchos ingredientes altos en grasas y en azúcares, por lo que para nada es un platillo que puedas seguir comiendo una y otra vez si estás a dieta.
En promedio, este postre contienen alrededor de 360 kilocalorías por taza pequeña, aunque este valor puede ser más alto según los ingredientes con los que esté hecho, como frutos en almíbar, leche condensada, crema chantilly, etcétera.
Así que si después de saber cuántas calorías tiene la ensalada de manzana, ya te preocupas por cuidar la línea en estas fiestas pero no quieres dejar de comer, puedes optar por sustituir la crema y chantilly por yogur griego sin azúcar, en vez de leche condensada usar Stevia y por supuesto, en vez de usar frutos en almíbar, úsalas frescas.
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