¿Qué frutas y verduras hay de temporada? Calendario para elegirlas cada mes

Si lo tuyo es llevar una alimentación sana y balanceada y no gastar tanto dinero en este esfuerzo, entonces elegir alimentos frescos que vayan con cada estación del año siempre será tu mejor opción. Por eso hoy te compartimos qué frutas y verduras hay de temporada con base en el calendario anual para saber qué comprar cada mes.

Sobra decir que las frutas y verduras son fundamentales para nuestro organismo y además hay una gran variedad de ellas, así que si no te gusta alguna, siempre habrá otra con la que puedas nutrirte y adquirir todos sus beneficios.

Por supuesto que la elección en tianguis y supermercados siempre debe tener la finalidad de conseguirlas a buen precio y de la mejor calidad posible, y de paso darle diversidad a nuestra alimentación.

Sin embargo, una parte de escoger tus frutas y verduras también depende de la estación en la que te encuentres. ¿Has escuchado cuando te dicen “es que ahorita no es temporada de mango” en diciembre? Esto es totalmente cierto, por lo general los mangos se dan mejor de febrero a agosto.

Y es que los alimentos que surgen directamente de la naturaleza requieren de condiciones tanto climatológicas como de suelo para que su cultivo resulte de la mejor manera y al final tengas elementos saludables en tu mesa.

Incluso elegir fruta y verdura de temporada también tiene beneficios en la economía, pues al consumirla dentro de su ciclo natural, evitamos que haya un cultivo forzado de los mismos y estimulamos la producción local, evitando comprar alimentos importados que usualmente cuestan son más caros.

Así que sin más, te mostramos el calendario anual de frutas y verduras de temporada mes con mes.

¿Cuáles frutas y verduras hay de temporada dependiendo del mes?

Enero

Frutas: fresa, guayaba, limón, mandarina, naranja, piña, plátano, tejocote y tamarindo.
Verduras: ajo, berenjena, betabel, calabacita, col, chícharo, elote y zanahoria.

Febrero

Frutas: fresa, granada china, mamey, papaya, sandía, tamarindo, toronja y mango.
Verduras: berenjena, calabacita, coliflor, chayote, espinaca, jitomate, papa, pepino y tomate.

Marzo

Frutas: mamey, limón, fresa, mandarina, naranja, papaya, plátano, sandía, tamarindo y mango.
Verduras: calabacita, cebolla, col, chícharo, elote, espinaca, jitomate, nopal, papa y pepino.

Abril

Frutas: naranja, papaya, piña, sandía, toronja, plátano, tamarindo, fresa, limón y melón.
Verduras: betabel, calabacita, cebolla, coliflor, chayote, espinaca, jitomate, nopal, papa y rábano.

Mayo

Frutas: ciruela, fresa, chabacano, mamey, melón, naranja, pera, papaya y sandía.
Verduras: berenjena, betabel, calabacita, cebolla, col, chile verde, elote, lechuga, papa y pepino.

Junio

Frutas: limón, ciruela, chabacano, durazno, mango, mamey, manzana, pera y piña.
Verduras: aguacate, ajo, calabacita, coliflor, chayote, chícharo, jitomate, nopal, papá y pepino.

Julio

Frutas: pera, ciruela, durazno, granada, limón, manzana, mango y melón.
Verduras: aguacate, ajo, calabacita, cebolla, chile, ejote, elote, jitomate, pepino y tomate

Agosto

Frutas: ciruela, durazno, granada, higo, guayaba, mango y tuna.
Verduras: aguacate, betabel, calabacita, chícharo, chile, jitomate, papa, zanahoria y tomate.

Septiembre

Frutas: granada, membrillo, naranja, pera, plátano, sandía, manzana y melón.
Verduras: acelga, aguacate, chícharo, chile poblano, elote, espinaca, lechuga y pepino.

Octubre

Frutas: mandarina, manzana, membrillo, naranja, pera, plátano y tejocote.
Verduras: betabel, calabaza, calabacita, coliflor, chile poblano, chile verde, jitomate y papa.

Noviembre

Frutas: uvas, toronjas, tejocotes, plátano, pera, naranja, mandarina, lima, limón y jícama.
Verduras: calabaza, col, coliflor, ejote, elote, espinaca, jitomate, papá, pepino y tomate.

Diciembre

Frutas: caña, fresa, jícama, guayaba, limón, naranja, mandarina, tejocote y piña.
Verduras: aguacate, coliflor, col, espinaca, jitomate, lechuga, zanahoria, tomate y calabaza.

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