Té de hojas de guayaba: ¿Para qué sirve y cómo se prepara?
La guayaba es una de esas frutas que pocas personas rechazan; la mayoría las adoramos...
La guayaba es una de esas frutas que pocas personas rechazan; la mayoría las adoramos por su sabor y enormes propiedades auxiliares para la salud como su alto contenido en vitaminas, antioxidantes y demás beneficios de las que ya te hemos hablado antes. Sin embargo, no solo el fruto es rico en nutrientes, pues también las hojas de guayaba son muy populares en la medicina tradicional, por lo que es recurrente consumirlas en un rico té calientito o en concentrados líquidos.
¿Para qué sirve el té de hojas de guayaba?
- Las hojas de este árbol frutal podrían mejorar los síntomas en personas con diabetes tipo 2.
De acuerdo con un análisis realizado a distintos ensayos clínicos y estudios en animales, publicado en la revista científica británica BioMed Central, beber té de hoja de guayaba puede ayudar a mejorar la resistencia a la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre. - Alivia los cólicos menstruales.
Un estudio realizado en 2007 reveló que tomar extracto de hojas de guayaba puede aliviar el dolor menstrual en mujeres con dismenorrea (es decir, calambres y dolor pélvico durante la menstruación), incluso con mejores resultados que con una pastilla de ibuprofeno. - Mejora la salud del corazón
Consumir hojas de guayaba podría ayudar a proteger tu corazón del daño de los radicales libres gracias a sus altos niveles de antioxidantes y vitaminas; además se ha relacionado con una disminución en la presión arterial y del colesterol «malo». - Alivia la diarrea
El té de hoja de guayaba podría reducir la intensidad y duración de la diarrea según un estudio realizaodo en ratones en 2015; además, otras investigaciones han encontrado que el extracto de hojas de guayaba es excelente auxiliar para los problemas de diarrea en pollos por infecciones de E. Coli. Y aunque aún faltan más investigaciones para confirmar estos mismos resultados en humanos, los científicos se muestran optimistas. - Ayuda a combatir la gripe
Tomar un tecito de hojas de guayaba puede ser un excelente agente antiviral para el tratamiento de la gripe, según un estudio publicado por la National Library of Medicine, el cual encontró que esta bebida inhibía el crecimiento del virus en el organismo, posiblemente gracias a los flavonoides (antioxidantes) que contienen las hojas de guayaba.
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¿Cómo preparar y tomar esta bebida?
- 1 puñado de hojas de guayaba
- 1 litro de agua
- 1 varita de canela
- Miel de abeja (opcional)
Para preparar el té, solo debes lavar y desinfectar bien las hojas de guayaba, luego ponerlas a hervir en una olla con la cantidad de agua mencionada y la canela, dejar reposar 5 minutos una vez que hierva y listo, colar y servir en una taza limpia. Puedes agregar el endulzante que más te guste.
Ahora bien, si estás preparando el té de hoja de guayaba para la diarrea, te recomiendo agregar dos cucharadas de harina de arroz para esa misma cantidad de agua (puedes preparar solo la mitad); se recomienda tomarlo dos veces al día hasta que la diarrea cese.
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