Adiós a los productos milagro: Esta es la vitamina que te ayuda a quemar grasa de forma natural
Quemar grasa de forma natural es una posibilidad, y lo puedes conseguir simplemente modificando tu...
Quemar grasa de forma natural es una posibilidad, y lo puedes conseguir simplemente modificando tu alimentación; de acuerdo con una reciente investigación solo debes comenzar a sumar más alimentos ricos en vitamina B3 en tu dieta.
Tal vez pensabas que un quemador de exceso adiposo solo se puede conseguir por medio de alimentos naturistas o productos milagro, pero una reciente investigación encontró que es posible deshacerte de esos kilitos de más por medio una alimentación específica.
Si además de llevar una dieta más saludable con pocas calorías y carbohidratos, practicar una rutina de ejercicios y beber agua se le suma el consumir más alimentos ricos en vitamina B3 será posible para el organismo quemar grasa de forma natural.
Los productos milagro son nocivos, recurre a esta vitamina | Fuente: Freepik
De acuerdo con la Investigación del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (CERCA) y del CIBER de Diabetes y Enfermedades Metabólicas Asociadas (CIBERDEM) de España, este nutriente contiene nicotinamida, la cual es capaz de reducir la grasa en personas con obesidad y sobrepeso.
¿Cómo puedes obtener los beneficios de este quemador de exceso adiposo natural?
El estudio publicado en la revista especializada Molecular Nutrition and Food Research, este componente de la vitamina B3 actúa sobre el tejido que acumula las grasas y hace que en la zona haya una proliferación de proteínas, capaces de disipar en forma de calor la energía.
Lo mejor es que es posible tener un quemador de exceso adiposo con tan solo modificar de a poco la alimentación; o mejor aún por medio de ciertos alimentos es posible obtener los beneficios más importantes de este nutriente.
«El consumo de una ración de chícharos cubre el 38% y 23% respectivamente de las ingestas recomendadas de tiamina y niacina en hombres de 20 a 39 años», explican los expertos.
Otros alimentos como la pera, los champiñones, semillas como el sésamo y los cacahuates son ideales para quemar grasa de forma natural.
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