5 Batidos para limpiar y desintoxicar el hígado de manera natural
Un estilo de vida poco saludable como mala alimentación, sedentarismo, beber alcohol y hasta fumar...
Un estilo de vida poco saludable como mala alimentación, sedentarismo, beber alcohol y hasta fumar pueden causar graves estragos en nuestra salud y uno de los órganos más afectados es el hígado, el cual se perjudica por los altos niveles de grasa, las bebidas alcohólicas y los desechos, es por eso que, si quieres comenzar una vida más saludable te daremos 5 batidos para limpiar y desintoxicar el hígado de manera natural.
Si quieres comenzar el 2022 con el pie derecho, o simplemente sientes que tu cuerpo grita por ayuda, estas bebidas serán tus mejores amigas, pues son una alternativa natural para darle un empujoncito a tu bienestar.
Eso sí, recuerda que estas bebidas son solo una ayudadita, pero en nada sustituyen una consulta médica ni un tratamiento profesional, para realmente tener una vida saludable hay que comer balanceado todos los días, hacer ejercicio, evitar los excesos, la obesidad y las sustancias dañinas. Además, estas preparaciones NO corrigen el daño hepático ya existente ni sustituyen a los medicamentos o a una comida completa.
Acompaña estas bebidas con una dieta saludable y ejercicio | Fuente: Pexels
5 Batidos para limpiar y desintoxicar el hígado de manera natural
El diente de león tiene cualidades depurativas, mientras que la manzana aporta fibra.
Ingredientes:
- 1 manzana
- 6 hojas frescas de diente de león
- 1 diente de ajo
- Un pedacito de cebolla
- 1 cucharadita de jengibre rallado
Paso a paso:
- Lava todos tus ingredientes
- Licúa todo con un poquito de agua para que no quede tan espeso
- Bébelo completo en ese momento, no dejes que se oxide
Las fresas son ricas en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales, además de ser bajas en azúcar, mientras que la sandía ayuda a perder grasa corporal, mejora el sistema inmunológico y tiene un efecto diurético.
Ingredientes:
- 80 gramos de fresas
- 80 gramos de sandía
- 1 ramita de romero
- 2 tazas de agua
Paso a paso:
- Lava y desinfecta las fresas
- Quítale las semillas a la sandía
- Licúa todos los ingredientes y bebe al momento
Esta bebida, además de ayudar a desintoxicar el hígado, previene la formación de piedras en la vejiga y ayuda a limpiar los intestinos para reducir la inflamación y mejorar la digestión.
Ingredientes:
- ½ cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de jengibre
- 1 taza de agua
- ½ limón
Paso a paso:
- Pon a hervir la taza de agua
- Cuando el agua esté en ebullición agrégale el resto de los ingredientes
- Deja hervir por dos minutos
- Apaga el fuego y tapa tu bebida por 10 minutos
- Deja que se enfríe un poco y bébela
- Puedes colarla si no quieres tomarte los pedacitos de jengibre
Acude con un profesional de la salud para tratar tus padecimientos | Fuente: Pexels
Los berros ayudan a combatir el ácido úrico alto, mejoran el funcionamiento del hígado, además de prevenir la anémica y mejorar la digestión, mientras que el pepino es rico en agua y antioxidantes, ayuda a mantener el organismo hidratado y favorece la pérdida de peso.
Ingredientes:
- 2 pepinos grandes
- ½ taza de berros
- 1 taza de agua
Paso a paso:
- Lava bien los ingredientes
- Pon a hervir el agua
- Cuando esté en punto de ebullición agrega los berros, tapa la olla y apaga el fuego
- Deja reposar los berros con la olla tapada por 10 minutos
- Corta los pepinos y licúalos con la infusión de berros
- Bébelo al momento
El té verde tiene muchísimos beneficios para la salud, favorece la pérdida de peso, retarda el envejecimiento celular, ayuda a regulas los niveles de azúcar y a regular la presión arterial, mientras que el plátano combate el estreñimiento, calma la acidez estomacal, evita la retención de líquidos y combate la artritis y la gota.
Ingredientes:
- ½ taza de té verde
- 1 plátano
- ½ limón
- 1 manzana verde o un kiwi
Paso a paso:
- Prepara el té verde y déjalo enfriar por unos minutos
- Exprime el jugo de limón y licúalo con el resto de los ingredientes
- Bébelo al momento, puedes agregarle hielos
En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.
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