5 formas de aliviar la pesadez estomacal de forma natural

Además de que podría estar relacionada con un problema de salud, la indigestión es muy incómoda. Por eso te compartimos 5 formas de aliviar la pesadez estomacal de forma natural y efectiva en pocos minutos.

Se trata de una sensación de malestar en la parte superior del abdomen que aparece durante o después de la comida y que suele relacionarse con el consumo de alimentos picantes, irritantes, café, alcohol y tabaco.

La indigestión suele estar acompañada de vientre inflamado, se puede sentir dolor, ardor u opresión. Por supuesto que cuando es persistente o se presentan pérdida de peso y vómitos, hay una enfermedad subyacente y debe tratarse.

Formas de aliviar la pesadez estomacal de forma natural

Si sueles irte a la cama con el estómago lleno es muy probable que la indigestión aparezca, así que empieza por cenar al menos 2 horas antes de dormir para evitar que la pesadez aparezca.

De cualquiera manera, puede tratarse con métodos sencillos y naturales:

• Té de manzanilla. Puede ayudar a aliviar gases, dolor de vientre y la pesadez del estómago si se toma 2 o 3 veces al día, sobre todo después del almuerzo y la cena.

• Infusión de canela. Reduce la hinchazón, mejora el tránsito intestinal y también mejora la digestión.
• Un licuado a base de papaya. Licúa una rebanada de papaya pelada, 2 cucharadas de jugo de lima y una taza de jugo de mango. Por su alto contenido de fibra, regula la actividad intestinal.
• Una infusión de cilantro. Facilita la digestión y alivia el estreñimiento, también combate los cólicos y las flatulencias.
• Vinagre de manzana. Aunque su sabor puede ser fuerte para algunos, disolver una cucharada en un vaso de agua fresca promueve la eliminación de líquidos y hasta la depuración.

Proteger tu salud intestinal es clave para verte y sentirte mejor.

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