Batidos caseros para desinflamar las rodillas y ligamentos

El tronido en las rodillas tiene muchas causas, aunque la mayoría son normales y no son preocupantes por que no reflejan un problema de salud (como las burbujas de gases que forman parte del líquido sinovial), también puede indicar que existe una lesión, ya sea por un accidente o exceso de ejercicio, tus rodillas pueden inflamarse y doler, pero para ayudarte con el proceso de recuperación existen batidos caseros para desinflamar las rodillas y los ligamentos.

El principal síntoma para saber si sufres de inflamación en las rodillas y ligamentos es el dolor, pero también podrías notar la inflamación a simple vista, rigidez, debilidad, tronido, enrojecimiento y debilidad. Debes visitar a tu médico para que te dé un tratamiento adecuado al padecimiento, pero estos batidos 100% naturales le darán a tu organismo el empujón que necesita.

No te confíes, tus articulaciones también pueden debilitarse y lastimarse a causa del sobrepeso, el sedentarismo y una mala alimentación, así que si no es nada grave, antes de vaciar el botiquín haz un repaso muy sincero de tus hábitos y piensa si te estás autosaboteando.

Batidos caseros para desinflamar las rodillas y ligamentos

Fortalecer

Ingredientes: 

• 1 plátano
• 3 cucharadas de miel
• 1 taza de jugo de naranja 
• 1 cucharada de grenetina

Paso a paso:

1. Disuelve la grenetina en agua
2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora
3. Bébelo tres veces a la semana

Antiinflamatorio

Ingredientes:

• 1 piña madura
• 1 cucharada de jengibre fresco
• 2 tallos de apio
• Jugo de 1 limón
• ½ cucharada de aceite de coco
• ½ cucharada de pimienta negra
• ½ cucharada de cúrcuma
• 2 peras
• Jugo de 1 naranja

Paso a paso:

1. Pela y corta la piña en cubitos
2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora
3. Agrega agua a tu gusto
4. Bébelo de inmediato

Contra el dolor

Ingredientes:

• 1 cucharada de miel
• 2 tazas de agua
• 1 vaso de jugo de naranja
• 1 taza de avena
• 2 tazas de piña
• 1 ramita de canela

Paso a paso:

1. Coloca el agua y el avena en una olla y deja que se cocine
2. Deja enfriar la avena
3. Agrega todos los ingredientes en la licuadora
4. Bébelo una vez al día por 5 días

Más colágeno

Ingredientes: 

• 1 taza de frutos rojos
• ½ taza de jugo de naranja
• 1 puño de espinacas

Paso a paso:

1. Mezcla todos los ingredientes
2. Licúa bien
3. Disfrútalo en tu desayuno

Articulaciones sanas

Ingredientes:

• 40 gramos de pepitas (sin sal)
• 200 gramos de miel
• 8 cucharadas de linaza
• 4 cucharadas de ajonjolí 
• 3 cucharadas de pasas
• 2 cucharadas de grenetina

Paso a paso:

1. Licúa todos los ingredientes perfectamente 
2. Guárdalo en el refrigerador
3. Bebe dos cucharadas al día

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