15 beneficios del té de perejil que no son solo bajar de peso
El té de perejil es famoso por sus propiedades antiinflamatorias y porque puede ayudar a...
El té de perejil es famoso por sus propiedades antiinflamatorias y porque puede ayudar a bajar de peso, pero hay otros beneficios de esta poderosa bebida natural que definitivamente tienes que conocer.
A pesar de ser nativo de la zona central del mediterráneo, el perejil es una de esas plantas que las y los mexicanos amamos tener en la cocina ya que resulta excelente para dar sabor y vida a distintos platillos.
Además es un una especie vegetal que puede crecer a un gran tamaño, con plantas de 30 cm de alto y tallos de hasta 60 cm. No obstante, nosotros conocemos la versión pequeña del perejil que resulta perfecta para tener en un pequeño huerto casero y así disfrutar de su sabor y beneficios en cualquier momento .
Y hablando de sus beneficios, te queremos compartir 10 de ellos que puedes obtener al preparar un té o infusión y que seguramente encontrarás increíbles.
Beneficios del té de perejil
- Depura desechos y el exceso de grasa del cuerpo, esto gracias a que contiene enzimas que mejoran el funcionamiento de los intestinos lo que lo hace un gran aliado para perder algo de peso.
- Mejora la digestión.
- Contiene antioxidantes y vitamina C que combaten los radicales libres, lo que lo hace muy bueno también para prevenir y tratar resfriados.
- Eleva el sistema inmunológico.
- Contiene vitaminas B6 y B12 que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Aportan hierro y fósforo, minerales indispensables para el organismo que también ayudan a reducir el cansancio.
- Mejora la circulación de la sangre.
- Es un antiinflamatorio natural.
- Sus antioxidantes también mejoran la salud de la piel.
- Reduce los niveles de colesterol y regula la presión arterial.
- Funciona como diurético y ayuda a combatir los gases.
- Ayuda a regular la menstruación.
- Se puede usar para prevenir cáncer.
- Promueve la salud ocular y ósea.
- Puede prevenir la aparición de piedras en los riñones.
Cómo podrás ver son varios los beneficios que se pueden obtener con solo tomar un simple té el cual, a continuación te contamos cómo puedes prepararlo…
¿Cómo hacer té de perejil?
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 ramita de perejil picado
- Puedes agregar el jugo de medio limón
Preparación:
- Pon a hervir el agua junto con el perejil en una olla pequeña.
- Deja que hierva por unos minutos y después apaga.
- Permite que la infusión repose por 10 minutos.
- Finalmente cuela, sirve en una taza, y si gustas, agrega el jugo de limón.
Es muy sencillo de hacer, pero siempre ten en cuenta que, como cualquier planta y/o sustancia, el té de perejil puede reaccionar de distintas formas en cada persona por lo que es recomendable primero que nada consultar a un médico antes de tomarlo.
Con información de Conserve Energy Future.
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