Adiós a los pies hinchados con estos remedios caseros infalibles
Uno de los problemas más comunes en medio de la pandemia y debido a la...
Uno de los problemas más comunes en medio de la pandemia y debido a la inactividad o sedentarismo es la presencia de los pies hinchados. Pero no te preocupes, porque por medio de algunos remedios caseros podrás deshacerte de esta molesta situación que probablemente te hace sentir incómoda gran parte del tiempo.
En muchos casos, las extremidades hinchadas pueden ser provocadas por la falta de actividad física o por el tipo de dieta que la gente suele llevar; sin embargo, hay situaciones de alerta que no se deben dejar pasar por alto cuando se presentan algunas molestias.
El médico Javier Ivorra explica a «¡HOLA!» que los pies hinchados sí se pueden tratar por medio de remedios caseros; siempre y cuando no sea una condición crónica, ya que esto puede estar directamente ligado con trastornos metabólicos o desequilibrios hormonales, una enfermedad renal o hepáticas e incluso una insuficiencia cardiaca.
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Si tu problema de pies hinchados no se encuentra dentro de este espectro médico, entonces el edema -que es como se le conoce a la hinchazón y acumulación anormal de líquidos que permanece atrapada en los tejidos del pie-, entonces puedes seguir estas recomendaciones para sentir alivio y extremidades más ligeras.
Consejos eficaces para deshacerte de las extremidades hinchadas
La sensación de picor, pesadez y cansancio son signo inequívoco de que algo está pasando con tus pies. El sedentarismo, permanecer mucho tiempo en la misma postura, usar el mismo calzado todo el tiempo, exponerse a cambios de temperatura elevados, tratamientos con medicamentos e incluso el consumo excesivo de sal y alcohol detonan esta condición.
Pero deshacerte de los pies hinchados por medio de remedios caseros será tu salvación si quieres sentirte más liviano. Aunque antes te recomendamos que bebas de un litro y medio a dos litros de agua diario, reducir el consumo de sal y consumir más alimentos ricos en ácido Omega 3.
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Algunos remedios caseros que te ayudarán a evitar la aparición de las extremidades hinchadas:
- Poner tus pies a remojar en agua tibia con sal o salvia; debes sumergirlos durante al menos 20 minutos. Además, la sensación será refrescante
- Colocar tus pies en una infusión de manzanilla y después dar un masaje circulatorio ayudará a que se desinflame la zona
- Cada 15 minutos debes cambiar de postura en caso de que pases demasiado tiempo sentado; procura mantener las piernas estiradas
- Una opción más de remedio casero para probar es meter los pies en una bandeja con agua fría, la cual ayudará a contraer los vasos sanguíneos y al mismo tiempo favorecerá la circulación
- Realizar un masaje circulatorio también te beneficiará cuando te quieres deshacer de los pies hinchado, este se realiza haciendo pequeños círculos y un presión suave que va del talón a la punta de los dedos
- Poner los pies en alto durante al menos unos 30 minutos ayudará al retorno venoso y así evitarás la acumulación de líquido
Ahora que ya lo sabes, no permitas que las extremidades hinchadas afecten tu estilo de vida, toma en cuenta estos consejos efectivos para sentirte mucho mejor.
Con información de MayoClinic
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