Cómo usar la quinoa para desinflamar el colon, mejorar tu digestión y mucho más

Debes saber que para diversos malestares, existen opciones naturales para ayudar a sanar más rápido; por ello, ahora te diremos cómo usar la quinoa para desinflamar el colon, mejorar tu digestión y mucho más.

Cuando hay algún problema en el cuerpo; existe una semilla bastante conocida que se encuentra en todas partes y seguro ya tienes en casa que te ayudará a cuidar de tu salud.

Se trata de la quinoa, una semilla que tiene una apariencia semejante al arroz que posee propiedades nutritivas. E rica en proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales como potasio, magnesio, y hierro.

¿Cómo usar la quinoa para cuidar tu salud?

Si hablamos de desinflamar el colon, lo que debes hacer de ahora en adelante es aumentar el consumo de quinoa en tu día a día; y es que mejora el procesamiento del intestino.

Debido a que contiene fibra, actúa como probiótico y esto promueve la disminución la inflamación intestinal y aumenta la inmunidad. Con esto hay menor posibilidad de tener síndrome de color irritable.

Por lo anterior, es necesario que sepas que esta contribuye a:

•  Bajar de peso: al ser rica en proteínas, aumenta la saciedad entre comidas haciendo que se reduzca el consumo de alimentos en el día
• Protege de enfermedades cardiovasculares: al tener fibra y compuestos catalogados como antioxidantes; esta ayudará a disminuir el colesterol y los triglicéridos en la sangre.
• Controla el azúcar en la sangre: sus propiedades ayudan a regular el metabolismo que tiene la glucosa. Reduce la resistencia a la insulina
• Fortalece el sistema inmunológico: la quinoa tiene propiedades que ayudan a producir glóbulos blancos; los cuales hacen que se prevengan infecciones
•  Huesos saludables: al ser rica en calcio, magnesio y fósforo que hace que se mantenga la salud de los huesos y que no haya posibilidad de padecer osteoporosis
• Previene la anemia: al ser rica en hierro, la quinoa puede ser ideal para cuando se desea prevenir la anemia. Al tener ácido fólico hace que se puedan formar glóbulos rojos mucho más saludables.

Sus propiedades son bastante convenientes y además, puedes consumir este en diversos platillos desde los más complejos hasta los de comida rápida o incluso en una opción más ligera como el yogur.

Como podrás darte cuenta, el uso de la quinoa es bastante benéfico para la salud; así que, procura consumir este cuando tengas algún inconveniente o desees fortalecer algún aspecto para evitar enfermedades.

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