Entre los cientos de remedios caseros que existen para el cuidado de la salud y la belleza, el agua tibia con limón es uno de los más famosos pero, ¿realmente sabemos cuáles son todos los beneficio de tomar esta bebida todos los días? Quizá sea demasiado enumerarlos todos, pero nosotros te compartimos al menos los más relevantes y sorprendentes.
Es bien sabido que el limón es una gran fuente de vitamina C, calcio, potasio y pectina. También contiene trazas de hierro y vitamina A y en general, posee varios valores medicinales y propiedades antibacterianas también.
Por ello, el limón es una fruta popular por sus propiedades terapéuticas, en específico la de mantener el sistema inmunológico fuerte y proteger a cualquiera que lo consuma de la mayoría de los tipos de infecciones genéricas que existen.
Una fruta llena de beneficios | Foto: Freepik
Y es por eso y más que muchas personas recomiendan tomar agua tibia con jugo de limón todos los días pues en combinación, algunos de las propiedades de esta fruta se potencian y suele surgir muy buen efecto especialmente cuando se bebe por la mañana antes del desayuno.
A continuación te compartimos algunos de los beneficios más relevantes de esta bebida para que consideres si quieres empezar a incorporarla a tu rutina diaria.
Beneficios de tomar agua tibia con limón
Puedes obtener mucho de una sola bebida | Foto: Freepik
- Como ya mencionamos, el limón es una excelente y rica fuente de vitamina C, un nutriente esencial que protege al cuerpo contra las deficiencias del sistema inmunológico.
- Los limones contienen fibra de pectina que es muy beneficiosa para la salud del colon y también sirve como un poderoso antibacteriano.
- Equilibra los niveles de pH en el cuerpo.
- Tomar agua tibia con jugo de limón temprano en la mañana ayuda a eliminar las toxinas.
- Estimula la producción de bilis.
- También es una gran fuente de ácido cítrico, potasio, calcio, fósforo y magnesio.
- Ayuda a prevenir el crecimiento y la multiplicación de bacterias patógenas que causan infecciones y enfermedades, incluida el COVID-19.
- Ayuda a reducir el dolor y la inflamación en articulaciones y rodillas ya que disuelve el ácido úrico.
- Ayuda a curar el resfriado común.
- El contenido de potasio del limón ayuda a nutrir el cerebro y las células nerviosas, además de ayudar a las personas que tienen problemas cardíacos.
- Fortalece el hígado proporcionando energía a las enzimas hepáticas cuando están demasiado diluidas.
- Ayuda a equilibrar los niveles de calcio y oxígeno en el hígado.
- Es de inmenso beneficio para la piel ya que previene la formación de arrugas y acné, además de que la vitamina C que contiene el limón realzan la belleza al rejuvenecer la piel desde adentro y darle brillo al rostro.
- Ayuda a mantener la salud de los ojos y ayuda a combatir los problemas oculares.
- Ayuda en la producción de jugos digestivos.
- El jugo de limón ayuda a reponer las sales corporales, especialmente después de una intensa sesión de entrenamiento.
- Ayuda al sistema digestivo y facilita el proceso de eliminación de los desecho del cuerpo, previniendo el estreñimiento y la diarrea, asegurando un buen funcionamiento del intestino.
- Por si fuera poco, es muy bajo en calorías pues un vaso de jugo de limón contiene menos de 25. Además, el agua tibia con limón podría facilitar el camino para perder peso más rápido, siempre y cuando se combine con una alimentación balanceada y actividad física todos los días.
¿Cuál de todos sus beneficios te llama más la atención? | Foto: Pexels
Así que ya lo sabes, si quieres obtener todos estos grandiosos beneficios, asegúrate de comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón. Sus efectos limpiadores y curativos tendrán efectos positivos en tu salud a largo plazo.
Sin embargo, es muy importante tener en cuenta que cuando el jugo de limón entra en contacto directo con los dientes, puede arruinar el esmalte. Por ello es que se aconseja consumirlo diluido y también enjuagarse bien la boca después de beberlo.
Con información de Food Matters.
En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.
***
No olvides darle like a nuestra página en Facebook.