A principios de este 2020, cuando la nueva cepa de coronavirus comenzó a esparcirse casi tan rápido como el miedo a contagiarse, la Secretaría de Salud de México (SSa) estimó que nuestro país podría llegar a registrar hasta 75-78 millones de infectados con COVID-19, es decir, 70% de la población mexicana.
Al día 4 de noviembre, México alcanzó 943,630 casos confirmados acumulados del SARS-CoV-2 de acuerdo con el último corte de la SSa.
De ese total, una gran mayoría ha logrado superar el virus; eventualmente han retomado su vida cotidiana. Y una de las actividades que pueden ayudar a su recuperación, es volver a realizar actividad física, principalmente para la salud cardiovascular pues el COVID-19 afecta no solo a los pulmones sino también al corazón.
De acuerdo con la Fundación Española del Corazón (FEC), es importante que los pacientes recuperados de coronavirus realicen ejercicio, aunque esto debe hacerse de manera progresiva e individualizada.
“El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y necesita realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermar” explicó la doctora Araceli Boraita, coordinadora del grupo de trabajo de cardiología del deporte de la Sociedad Española de Cardiología.
Distintos estudios realizados desde que comenzó la pandemia, han demostrado que el COVID-19 afecta en primer lugar a los pulmones, y en segundo al corazón, ya que las personas contagiadas pueden presentar desde elevación aislada de enzimas de daño miocárdico, hasta daño estructural y funcional producido por lesión directa del virus en el miocardio.
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Sin mencionar que algunos medicamentos recetados para combatir los síntomas del virus pueden favorecer el desarrollo de síndromes coronarios agudos.
¡Pero no entres en pánico! Los médicos sugieren hacer ejercicio para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y pulmonar en las personas que se han recuperado del coronavirus.
Lo importante es retomar la actividad física poco a poquito, aumentando el nivel conforme el paciente vaya sintiendo mejora en su condición. Eso sí, el ejercicio solo se debe reanudar cuando ya no se cuenta con el virus pues según los especialistas, tener actividad física cuando aún persiste la infección aguda por COVID-19, podría tener un efecto negativo en el corazón.
Así que si tú estás entre las personas que resultaron contagiadas y tuviste la fortuna de recuperarte favorablemente, lo recomendable es que hagas algo de ejercicio. Acércate a tu médico para que te asesore respecto a cómo regresar sin que perjudiques a tu cuerpo.
Información de HOLA.