La famosa actriz oaxaqueña, Yalitza Aparicio, además de ser todo un ícono de la moda, ahora también ha presumido su increíble figura impactando en redes sociales, si tú como la intérprete quieres ponerte en forma y mantenerte saludable, te revelaremos el ejercicio con el que Yalitza Aparicio logró bajar de peso en tiempo récord.
Luego de su aparición en la película ”Roma”, Yali se ha mantenido en el ojo público protagonizando campañas publicitarias de importantes firmas de moda y ha sorprendido con sus fotografías en las que luce un cuerpazo, pero ella, al igual que otras famosas como Eiza González, Adriana Lima, Jennifer Lopez, Karlie Kloss o Khloé Kardashian, le dedica una buena parte de su tiempo a practicar boxeo.
El boxeo es un ejercicio muy completo que fortalece todo el cuerpo | Fuente: Pexels
Beneficios del boxeo: El ejercicio con el que Yalitza Aparicio logró bajar de peso en tiempo récord
Aumenta la confianza
El boxeo no solo da fuerza corporal, también fortalece la confianza en uno mismo. Este deporte te brinda las herramientas para saber atacar y defenderte con o sin los puños.
Entrenas el cuerpo completo
Este es un entrenamiento de cuerpo completo que incorpora fuerza y cardio, ayuda a disminuir la grasa y aumentar la masa muscular magra.
Su alta exigencia te mantiene quemando calorías rápidamente gracias al trabajo completo y al cardio, que, además, mejora la salud cardiovascular y acelera el metabolismo.
Mejora tu salud y tu figura | Fuente: Pexels
Al igual que otros ejercicios, el boxeo promueve la liberación de sustancias como las endorfinas y suprime el cortisol, relacionado con el estrés. Este ejercicio es muy bueno para librar la ansiedad y la agresión en un ambiente controlado. Además, su alta exigencia conduce a un mejor sueño.
Mejora el equilibrio
Este deporte requiere de mucho equilibrio y coordinación de todo el cuerpo, además de mucha fuerza central y estabilidad. Practicar boxeo continuamente te ayuda a fortalecer el cuerpo, ganar equilibrio y afinar tus sentidos.
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