¿Es malo tomar agua mineral? Beneficios y consecuencias que pocos conocen

¿Cuidas mucho lo que bebes y piensas en tu salud? Tal vez seas de esas personas que les encanta pedir todo mineral en lugar de natural y ahora te preguntes, ¿es malo tomar agua mineral? Conoce los beneficios y consecuencias que pocos conocen.

¿Qué será lo que nos gusta tanto del agua mineral? Podría ser el sabor, las burbujas, o simplemente la idea de ingerir algo más saludable que un refresco o malteada. Esto sin mencionar que el agua mineral también es utilizada para la elaboración de bebidas alcohólicas y cocteles.

Es momento de preguntarnos de qué esta hecha el agua mineral y sus posibles beneficios y consecuencias que hasta el momento pocos conocen.

El agua mineral está compuesta por gas, es por eso que vemos las diminutas burbujas dentro del vaso y sentimos que es una bebida fresca.

Beneficios y consecuencias que pocos conocen de tomar agua mineral

También está compuesta por hierro, calcio, magnesio y sales. A pesar de que suena muy saludable para el cuerpo existen algunas pruebas de que ciertas marcas agregan arsénico al agua. Ahora sabrás algunos beneficios y consecuencias de tomar agua mineral en tus comidas.

• Previene enfermedades coronaras.
• Alivia malestar
• Mejora el tono de piel
• Hidrata nuestro cuerpo
• Relajante muscular
• Energetizante natural
• Aporta beneficios al organismo
• Previene el sobrepeso

¿Por qué podría no ser tan buena opción?

• Tomarla en exceso podría ser dañino para el esmalte de la dentadura por la cantidad de sales.
• Graves riesgos para personas con hipertensión
• Podría ser riesgosa para personas con diabetes o padecimientos del riñón.
• Descalcificación en los huesos

Te recomendamos consumir esta bebida cada tres días e ingerir un porcentaje de 600 ml, una cantidad mayor podría causar problemas. En caso de que tengas diabetes, hipertensión o alguna enfermedad del riñón acude con tu doctor más cercano para revisar  marca de agua mineral puedes consumir.

En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.

Con información del Instituto de Investigación Agua y Salud.

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