Éstas son las tres comidas habituales que destrozan tu vesícula sin que te enteres
¿Sabías que lo que comes puede dañar tu salud? Aunque no tengas ningún síntoma podrías...
¿Sabías que lo que comes puede dañar tu salud? Aunque no tengas ningún síntoma podrías estar en peligro por culpa de la mala alimentación. Éstas son las tres comidas habituales que destrozan tu vesícula sin que te enteres.
¿Qué es la vesícula biliar y por qué es tan importante en nuestro cuerpo? Se trata del órgano que forma parte de tu cuerpo y está abajo del hígado. Tiene el propósito de almacenar la bilis que produce tu hígado para llevarla al intestino delgado y de esta manera acelerar la digestión de alimentos.
La importancia de mantener la vesícula biliar con un buen funcionamiento está en revisar lo que comemos y la forma en la que puede ser un problema invisible. La primera alerta es cuando aparece un dolor o cólico biliar que podríamos confundir con un cólico menstrual. Mientras que en otras personas también se manifiesta con un dolor atrás del esternón, mismo que produce vómitos y náuseas por algunos días.
Evita la comida rápida, podría dañar tu vesícula biliar. Fuente: Unsplash
Comidas que dañan tu vesícula biliar y no sabías
La mayoría de los problemas del cuerpo siempre se asocia a la alimentación porque todo lo que comemos repercute de manera positiva o negativa en nuestros órganos. Existen ciertos alimentos que aceleran la inflamación biliar y están encaminados a destrozar nuestra vesícula.
- Carbohidratos refinados. ¿Dónde? Harinas blancas, azúcares añadidos, productos prefabricados, productos horneados, galletas, pasteles, dulces y alimentos industriales.
- Grasas peligrosas. ¿Dónde? Carnes rojas procesadas, huevos, alimentos procesados, lácteos enteros, alimentos fritos, comida rápida, dulces, salsas y panadería industrial. ¿Por qué? El exceso de consumo de grasas puede producir una presión a la vesícula biliar.
Los pasteles y harinas refinadas pueden ser dañinos para tu salud. Fuente: Unsplash
- Cambios cíclicos de peso. ¿Dónde? Dietas con efecto yoyó, subir y bajar de peso constantemente. Este tipo de procesos provocan que el hígado libere una cantidad mayor de colesterol en la bilis. Este desequilibrio produce un cambio en tu cuerpo y aunque estés con un bajo peso no será un resultado saludable.
¿Qué puedo comer?
- Alimentos con Vitamina C
- Alimentos con magnesio ácido fólico
En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.
Con información de Mayo Clinic.
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