Hacer ejercicio ayuda a mejorar tu inmunidad y la efectividad de la vacuna contra COVID-19
SI bien se han dado a conocer numerosos estudios sobre algunos efectos secundarios de la...
SI bien se han dado a conocer numerosos estudios sobre algunos efectos secundarios de la vacuna contra COVID-19, también es importante conocer en qué medida esta inmunización es benéfica, principalmente al hacer ejercicio; como lo dio a conocer una reciente investigación al respecto de este tratamiento de emergencia.
De entrada, es bien sabido que ejercitarse ayuda en muchos sentidos al organismo, pero ahora hay más motivos para cambiar a un estilo de vida mucho más saludable, principalmente porque se tiene conocimiento que el coronavirus se muestra más agresivo en cuerpos son obesidad y sobrepeso.
Los expertos indican que además de las medidas de sana distancia e higiene, también es fundamental hacer ejercicio para estar a salvo de los efectos negativos del SARS-CoV-2 en el cuerpo humano; así que es momento de sacar tus tenis, leggins y mancuernas para activarte por medio de algunas rutinas.
Si ya recibiste la vacuna contra COVID-19 es momento de ejercitarte | Fuente: @Pexels
De acuerdo con un estudio publicado en el medio especializado Springer, el ejercitarse de manera regular ayuda a fortalecer al sistema inmune, reduciendo así los riesgos de morir por una enfermedad de índole infecciosa; principalmente después de que se aplicó la vacuna contra COVID-19.
¿Qué puedes hacer para que la vacunación reaccione mejor en tu cuerpo?
Si bien se ha considerado a la vacuna contra coronavirus como una de las soluciones más efectivas para terminar con la pandemia, también es importante reconocer el tipo de acciones que se pueden hacer desde la trinchera individual para no enfermar de este virus que surgió hace poco más de un año.
Uno de los factores más importantes de esta investigación es que hacer ejercicio durante al menos 35 minutos al día ayuda a reforzar el sistema inmune, pero además eleva los niveles de anticuerpos en la inmunoglobulina igA, la cual se encarga de recubrir a las células y prevenir un posible contagio.
Además de ayudar a tu sistema inmune, hacer ejercicio hace mas efectiva la vacuna contra COVID-19 | Fuente: @Pexels
«Ejercitarse de forma regular regular también aumenta la cantidad de células T CD4 +, que son las encargadas de alertar al sistema inmunológico de un ataque y regular su respuesta», explican los expertos.
Además de ello, algunos estudios aleatorios mostraron que la vacuna contra COVID-19 tuvo un mejor espectro de acción cuando se suministró en grupos de personas que contaban con un programa previo de actividad física; principalmente porque hubo un 50% de mayor probabilidad de encontrar anticuerpos más altos.
***
Visita nuestras redes sociales, encuéntranos en Facebook
