La dieta de Luis Miguel con la que bajó 20 kilos y que ayuda controlar colesterol y glucosa
¿Ya conoces la dieta de Luis Miguel con la que bajó 20 kilos y que...
¿Ya conoces la dieta de Luis Miguel con la que bajó 20 kilos y que ayuda controlar colesterol y glucosa? Te contamos todo lo que se sabe sobre la salud del cantante.
«El Sol de México», regresa a los escenarios después de varios años para dar una gira mundial, pero lo que más destaca de esto es la apariencia del artista. Muchos preguntan qué le ocurrió.
Esto porque gracias a fotos por parte de la audiencia, se puede ver a Luis Miguel ha bajado drásticamente de peso.
El sol de México perdió peso
Así que, aquí te contamos la dieta de Luis Miguel con la que bajó 20 kilos y que ayuda a controlar colesterol y glucosa.
¿De qué se trata la dieta de Luis Miguel con la que perdió peso?
La dieta que sigue Luis Miguel y que hizo que bajara 20 kilos, consiste en una con ayuno intermitente, que ya ha sido utilizada por Luis Miguel alrededor de 2015.
El ayuno intermitente consiste en reducir el número de horas en las que se hacen comidas durante el día, por lo que se come durante unas horas específicas, y se deja de hacerlo durante otro periodo de tiempo.
Es recomendable que al hacer el ayuno intermitente, tengas en cuenta lo siguiente:
- Mantente siempre hidratado
- Ocúpate en diversas actividades para no pensar en comida
- Descansa y relájate el tiempo que sea necesario para tener energía
- Elige alimentos cargados en nutrientes después del periodo de ayuno
Una vez que se aplica a la vida cotidiana, los beneficios que se encuentran por seguir esta dieta son:
- Pérdida de peso
- Regulación de la glucosa
- Disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos
«La gente no sabe hasta qué punto la obesidad es una enfermedad. Es inquietante dar esa información a gente que no lo sabe. Hice ayunos intermitentes durante 36 horas; esto me funcionó a mi pero no es recomendable para todo el mundo», dijeron los expertos.
Ahora ya sabes un poco más de la dieta que tiene el Sol de México, que lo hizo bajar 20 kilos y que además es buena para ayudar a controlar el colesterol y la glucosa.
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