Esta es la vitamina de la que tienes deficiencia si te salen líneas en las uñas
Esta es la vitamina de la que tienes deficiencia si te salen líneas en las...
Esta es la vitamina de la que tienes deficiencia si te salen líneas en las uñas, conoce lo que dicen los expertos al respecto de esta situación de salud que es muy común.
Hay ciertos cambios que no se pueden evitar, que demuestran el paso del tiempo, lo cual no es malo; pero siempre es necesario tener en cuenta todas las posibilidades para descartar que algo ande mal.
Si aún no lo habías pensado, las uñas son bastante diversas, y esto se debe principalmente a los cuidados o no que se les de a lo largo del tiempo. Y es que, las uñas están hechas de queratina, que es una sustancia necesaria también para el cuidado de la piel y el cabello.
Líneas de Beau, ¿qué son y por qué salen? | Fuente: Especial
Así que, las uñas representan también una parte fundamental del cuerpo, y es necesario aplicarles todo lo necesario para que estén en buen estado, desde los tratamientos hasta la limpieza diaria.
¿Cuándo es malo que aparezcan las Líneas de Beau?
Sobre esto, debes saber que hay un factor que se debe destacar y es que, cuando una uña no está sana y presenta los siguientes aspectos, debes tener cuidado:
- Cambios de coloración en la uña, en toda la uña, o una sóla línea oscura debajo de ellas
- Cambios en la forma de la uña, que sean curvadas
- Adelgazamiento o engrosamiento de las uñas del pie
- Separación de la uña de la piel que la rodea
- Sangrado alrededor de las uñas
- Hinchazón o dolor en la zona de las uñas
- Falta de crecimiento en las uñas
- Manchas en las uñas.
Y es que, la última puede parecer común si se llega a tener un golpe, sin embargo, si no es así se trata de un déficit de vitaminas como la vitamina B6, y zinc.
¿Cuál es la vitamina que debes comer para las líneas en las uñas?
Tanto el zinc, que es un nutriente que necesario que se encarga de luchar contra bacterias, y la vitamina B6 que son bastante necesarias para el día a día, y si hay una falta de ellas, es necesario comer alimentos ricos en ambas vitaminas como:
Fuente de zinc:
- Carnes rojas
- Carnes de aves
- Mariscos
- Cereal fortificado
- Fuente de vitamina
- Atún
- Salmón
- Plátano
- Legumbres
Ahora ya sabes que podría estar sucediendo con tu cuerpo si tus uñas presentan un aspecto distinto al que suelen tener, así que toma en cuenta la información y evita la falta de las vitaminas necesarias en tu cuerpo.
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