Médicos explican por qué es malo comer frente a la computadora
La pandemia trajo consigo una mejor calidad de vida para unos cuántos; mientras que para...
La pandemia trajo consigo una mejor calidad de vida para unos cuántos; mientras que para otros lo llevó a empeorar sus hábitos. Con tal de cuidar tu salud, te compartimos cómo es que los médicos explican por qué es malo comer frente a la computadora.
Una mala gestión de jornadas laborales, así como un aumento en las labores ocasionó que cada vez más personas pasen demasiado tiempo frente a las pantallas; pero este representa un inminente riesgo para el organismo a mediano y largo plazo.
Pequeños actos como comer frente a la computadora pueden ser determinantes dentro de los hábitos que las personas tienen como parte de su día a día. Por ello, los expertos en nutrición y en salud indican que se debe hacer un cambio respecto a la forma en la que nos alimentamos.
Cuidado con tomar alimentos frente a la computadora | Fuente: Freepik
Es la nutrióloga española Juana María González quien detalla que comer frente a la computadora puede provocar que el cuerpo experimente un importante desajuste.
¿Por qué no debes comer frente a la computadora?
La experta indicó que el no poner atención cuando se está comiendo hace que de una sensación de ansiedad y de tener más hambre de la normal; esto porque el cerebro está reaccionando a otros impulsos y pone atención a la pantalla y no a los alimentos.
También resulta problemático cuando por estar enfrente de la pantalla la gente no mastica como es adecuado; por lo que se presentan las aerofagias, reflujo gastroesofágico o gastritis.
Aunque te tomes solo unos cinco minutos de tu jornada, es importante que te tomes un espacio para comer lejos de la pantalla y así evitar los problemas relacionados con permanecer demasiado tiempo frente a la computadora.
***
Visita nuestras redes sociales, encuéntranos en Instagram y Youtube.
