Mori: el famoso reto japonés para fortalecer todo el cuerpo

Nadie podría decirle que no a un cuerpo tonificado, pero no hay nada como tener un cuerpo fortalecido, va mucho más allá de la estética, es una cuestión de salud. Por eso es que te contamos en qué consiste el método Mori y cuáles son sus beneficios.

Se trata de un reto japonés que promete estilizar y flexibiliza el cuerpo en apenas 30 días. Fue creado por Takuro Mori, de ahí su nombre, uno de los entrenadores personales más conocidos de aquel país asiático.

Mori se ha convertido en el favorito de las celebridades japonesas con un enfoque centrado en los estiramientos y en fortalecer cada parte del cuerpo. Además, promete corregir la postura y mejorar hasta el estado de ánimo de quienes eligen su método.

¿Cómo poner en práctica el reto Mori?

Se trata de estirar y fortalecer al mismo tiempo. El método se divide en retos de 30 días que se pueden hacer sin ningún problema en casa y sin equipo profesional. 

Así es como se divide la práctica:

• Primera semana. El objetivo durante los primeros 7 días es reajustar la posición de las piernas.

• Segunda semana. Es un periodo de cuidado intensivo de las extremidades, de las piernas en particular.
• Tercera semana. En este periodo el enfoque está en corregir la postura de la cadera.

• Cuarta semana. En los últimos 7 días se incluye un trabajo de cuerpo completo, un cuidado integral.

Por supuesto que se van a tonificar los músculos, pero a consecuencia de fortalecer y alinear el cuerpo entero. Mori cuenta todos los detalles en su libro El Método Mori (Kitsune Books).

Puedes verte mejor mientras cuidas de tu salud con el reto Mori.

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