Aunque no hay emociones negativas y la tristeza tiene una función cuando aparece, si nos sobrepasa puede hacernos enfermar. Te contamos qué enfermedades puede causar la tristeza. Así es como afecta tu salud.
Se trata de un sentimiento de dolor anímico, decaimiento y desánimo que suele ser la consecuencia de una ruptura o pérdida. Saca a relucir la necesidad de introspección y también es la expresión social de la necesidad de apoyo.
Hay que aclarar que no es lo mismo la tristeza que la depresión. La primera se relaciona con eventos estresantes o perturbadores y es temporal, la segunda parece no tener una causa directa e interfiere con la vida diaria. La tristeza puede enfermar, la depresión es una enfermedad.
La tristeza puede debilitar tu sistema inmune | Foto: Pexels
Las enfermedades que puede causar la tristeza
Un embarazo de alto riesgo, con mucho estrés o muy solitario puede provocar tristeza en la madre, pero eso no es todo, también puede provocar bajo peso en el bebé y hasta un nacimiento prematuro.
Estar triste de manera prolongada suele traer consigo muchos cambios en el cuerpo, según explica Soraya Bajat, jefa de Salud Mental del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja:
- Una úlcera gástrica. El estado ansioso constante provoca una segregación excesiva de jugos gástricos y varias complicaciones gástricas.
- Un sistema inmunológico débil. Reaccionar al estrés y a la tristeza produce un estado bioquímico de bajos niveles de serotonina y noradrenalina.
- Disminución de la fuerza y resistencia. Este tipo de emociones ralentizan la circulación, obstruyen las vías cerebrales y causan letargo.
- Afecta el apetito. Disminuye el apetito y, en consecuencia, altera el peso, la tensión y los niveles de colesterol.
La tristeza sostenida afecta mucho al cuerpo | Foto: Pexels
Para atravesar esta etapa mucho más rápido y de forma exitosa, nada como permitirse llorar para liberar tensión, segregar endorfinas y fortalecer el sistema inmunológico. La terapia psicológica y el tiempo también ayudan.
En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.
Cuida de tu salud dándote permiso de sentir, pero también dejando ir cuando ya es hora.
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