No fue hasta que se presentó la pandemia de COVID-19 que muchas personas conocieron cómo funciona un oxímetro, así como la importancia de vigilar y mantener estos índices de la forma más adecuada. Por ello, ahora te diremos qué hacer si una persona tiene baja oxigenación.
La realidad es que en medio de la crisis sanitaria contar con un oxímetro podría salvar la vida de miles, principalmente porque hay cuadros de coronavirus llamados «silenciosos» en los cuales las personas oxigenan por debajo del promedio sin saber que están desarrollando neumonía.
Ahora bien, es importante destacar que las personas con una salud pulmonar promedio deben oxigenar por arriba del valor 90, sin embargo, cuando los índices se encuentran de los 89 hacia abajo es momento de acudir inmediatamente a un hospital y mientras eso sucede, tomar medidas de prevención ante una posible crisis respiratoria.
Debido a que actualmente -por la tercera ola de COVID-19– hay una importante saturación hospitalaria en diversos puntos del país, es fundamental que sepas qué hacer si una persona tiene baja oxigenación. Toma nota y salva vidas.
Baja oxigenación, acciones inmediatas que debes seguir
Lo importante de esta marca es que representa la cantidad de oxígeno que circula por tu sangre; desde padecer una anemia, un problema cardíaco y un problema respiratorio son motivos que hacen que las personas presenten estos índices por debajo de lo normal.
En caso de que estés pasando por una crisis de este tipo, lo mejor es que tomes algunas medidas mientras obtienes atención médica especializada y hospitalaria:
- Toser ayudará a movilizar las secreciones y ayudará a movilizar el oxígeno
- Sentarte con el torso en ángulo de 90 grados puede ayudar, ya que al estar acostado aumenta la presión pulmonar
- Respira hondo y lentamente para asegurarte de que el oxígeno llegue a los pulmones
- Procura estar en un espacio ventilado -más no frío-
- Evitar las fuentes de calor o espacios muy helados
Otros ejercicios ante el nivel de oxígeno bajo
Jeb Bautista, se hizo viral al principio de la pandemia por sus efectivos ejercicios para regular la oxigenación. El enfermero registrado en Estados Unidos padeció de coronavirus y compartió lo que hizo para cuidar de sus pulmones.
Los ejercicios se realizan sentado y consisten en un 5x5x5x5, es decir, repetir 5 veces el siguiente ciclo:
- Inhalar el aire lentamente a lo largo de 5 segundos con la boca cerrada.
- Mantener ese aire durante 5 segundos.
- Exhalar por la boca en 5 segundos. Es importante que los labios se coloquen como si fuéramos a soplar una vela.
En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.
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