¿Realmente es malo dormir con el celular bajo la almohada?
No cabe duda de que estamos hiperconectados, tanto que es común dormir con el celular...
No cabe duda de que estamos hiperconectados, tanto que es común dormir con el celular para contrarrestar esa sensación de estar perdiéndose algo. Por eso te contamos si es realmente malo dormir con el celular bajo la almohada y cómo puede afectar tu salud.
Y es que mucho se ha hablado sobre el daño que puede causar la radiación del celular al cerebro y el sistema nervioso central. Esto es lo que dice la ciencia al respecto.
Si pasas mucho tiempo en el celular, no solo estás afectando tu calidad de vida, también la de tus hijos. A estos pequeñitos se les llama huérfanos digitales porque suele tener limitaciones de todo tipo: de apego, atención e inclusive cariño.
Desconéctate del celular por lo menos 30 minutos antes de ir a dormir | Foto: Pexels
¿Realmente es malo dormir con el celular bajo la almohada?
La adicción a nuestros celulares está cambiando nuestra forma de vida, nuestra postura y hasta nuestras relaciones. Pero el impacto de ese pequeño aparatito va más allá, usarlo antes de dormir te hace subir de peso; así que antes de cambiar tu régimen de alimentación, revisa tu higiene del sueño.
Según los hallazgos del Programa Nacional de Toxicología (NTP, por sus siglas en inglés), en Estados Unidos, y a pesar de lo extendido que está este mito, se ha comprobado que la radiación de los celulares no es peligrosa para la salud.
La radiación del celular no es dañina, pero afecta la salud de otros modos | Foto: Pexels
Pero no podemos decir lo mismo de la luz azul que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos. La luz azul, que naturalmente está asociado al cielo diurno, suprime la producción de melatonina, lo que dificulta un sueño reparador. Por si fuera poco, la luz azul podría dañar nuestros ojos, según concluye un equipo de investigadores de la Universidad de Toledo, Ohio, en Estados Unidos.
Por lo tanto, dormir con el celular bajo la almohada puede promover insomnio, depresión, la aparición de algún tipo cáncer y de enfermedades cardiovasculares. No dormir lo suficiente puede provocar gran variedad de problemas de salud.
Evita a toda costa este mal hábito | Foto: Pexels
Además, debido a que los celulares deben permanecer en temperaturas controladas (frescas) y con ventilación, dejarlos encendidos toda la noche podría calentar el equipo y producir una explosión, con más razón si lo dejas conectado.
Desconectarte del celular por las noches es cuidar de tu salud y ganar tiempo de vida.
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