Señales de que padeces Síndrome del Túnel Carpiano, el problema relacionado con el home office
Aunque no lo creas, las amplias, largas y estresantes jornadas de trabajo a raíz de...
Aunque no lo creas, las amplias, largas y estresantes jornadas de trabajo a raíz de la pandemia han provocado que las personas presente preocupantes problemas de salud, uno de los que está llamando mucho la atención es el Síndrome del Túnel Carpiano.
Si bien se presenta entre los oficinistas que pasan demasiado tiempo frente a la computadora, también le está ocurriendo a aquellos que han extendido sus jornadas laborales por poco más de ocho horas en medio de la crisis sanitaria.
Seguramente con un nombre tan peculiar te has preguntado en qué consiste el Síndrome del Túnel Carpiano… ¿será algo relacionado con la vista o con el oído? ¿Quizá tenga que ver con la postura? No, la realidad es que tiene que ver con las muñecas de las manos.
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De acuerdo con el portal especializado en salud MayoClinic, el Síndrome del Túnel Carpiano se caracteriza porque es «un estrecho pasaje rodeado de huesos y ligamentos en la palma de la mano. Cuando el nervio mediano se comprime, los síntomas pueden incluir entumecimiento, hormigueo y debilidad en la mano y el brazo».
Entre los factores de riesgo se encuentra una fractura o dislocación de muñeca, padecer artritis, tener obesidad, ser mujer, estar en una línea de ensamblaje en una fábrica y que se requiera el constante movimiento de la muñeca o bien, permanecer horas frente a la computadora.
«Muchas veces, no hay una sola causa para el síndrome del túnel carpiano. Puede haber una combinación de factores de riesgo que contribuya al desarrollo de esta afección», explica MayoClinic.
Estos son los síntomas del Túnel Carpiano que no debes dejar pasar desapercibidos
Entre los síntomas más comunes está la sensación de entumecimiento que va de la muñeca hasta el brazo, este malestar se puede hacer constante a lo largo del día. Por otra parte, la debilidad al hacer el movimiento pinza es otro factor de alerta en el Síndrome del Túnel Carpiano.
“El momento ideal para empezar el tratamiento es cuando los síntomas inician, ya que podemos implementar cambios en el estilo de vida, mejoras en la higiene del trabajo, así como cambios ergonómicos que detengan el aumento de la inflamación, sin embargo, estas medidas no eliminarán por completo el problema”, explica el ortopedista Diego Buendía a El Financiero.
Para evitar pagar costosas operaciones que van de los 50 mil a los 150 mil pesos se recomienda reducir la fuerza y relajar el agarre, tomar descansos cortos y frecuentes, cuidar la postura y posición; cambiar el mouse de la computadora, mantener las manos calientes.
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