Té de zacate limón: ¿Cuáles son los beneficios de esta bebida?
El zacate limón también conocido como cymbopogon citratus o lemongrass es una planta de origen...
El zacate limón también conocido como cymbopogon citratus o lemongrass es una planta de origen asiático y ancestral que a manera de té o infusión, ofrece grandes beneficios a la salud de quien lo bebe. Te compartimos algunos de ellos para que te animes a probarlo.
Otros nombres que recibe el té de zacate limón es té de limoncillo o de zacatillo. En cualquier caso, hace alusión a un tipo específico de planta perenne que se distingue por tener unas hojas largas y con un fuerte aroma a limón o cítricos. Es originaria de la India y Sri Lanka, pero actualmente se produce en diferentes zonas del mundo, principalmente en lugares de clima cálido.
Su sabor aunque un poco amargo, llegar a ser tolerable e incluso agradable, aunque es su intenso aromas lo que más llama la atención. Sin embargo, son sus grandiosas propiedades medicinales las que no terminan te maravillar al ser humano desde hace ya muchos años.
Una planta originaria de la India pero que hoy en día crece en un muchas parte del mundo | Foto: Pixabay
Entre ellas, podemos encontrar que esta planta medicinal es antibiótica, hipotérmica, antiinflamatoria, diurética antiespasmódica, depresora del sistema nervioso central e hipocolesterolémica. Además de que posee potasio y una buena cantidad de propiedades desintoxicantes, antioxidantes y relajantes.
Pero de forma más específica o detallada el té de zacate limón puede brindar los siguientes beneficios:
- Neutraliza los niveles de grasa en la sangre.
- Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol.
- Gracias a sus antioxidantes, es un antiinflamatorio natural.
- Estimula la buena digestión.
- Su potasio ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reducir la tensión en el corazón.
- Alivia los dolores de cabeza y musculares.
- Reduce la presión arterial.
- Ayuda aliviar los resfriados ya que reduce la fiebre y molestias como la tos.
- Es un increíble relajante natural.
- Funciona como un desintoxicante que ayuda a eliminar lo que tu cuerpo no requiere.
- Combate los gases.
- Es un buen diurético, por lo que evita o combate la retención de líquidos.
¿Cómo se prepara el té de zacate limón?
Encontrar zacate limón es muy fácil pues casi en cualquier mercado la venden y es muy probable que en el supermercado también.
Una bebida llena de beneficios que se puede disfrutar caliente o fría | Foto: Freepik
Para preparar el té solo debes de conseguir dos cucharadas soperas y hacer lo siguiente:
- Pon a hervir 1/2 litro de agua.
- Una vez que suelte el hervor, añade las dos cucharadas de zacate limón, baja la intensidad de la flama y permita que hierva por al menos 5 minutos.
- Posteriormente apaga el fuego y tapa la olla por 10 minutos para que infusiones bien la bebida.
- Finalmente cuela, sirve y bebe aún caliente o agrega hielos para disfrutarla fría.
El té de zacate de limón puede brindarte enormes beneficios a tu salud, pero de cualquier modo, si no estás segura o seguro de su consumo, nunca dudes en consultar a tu médico de confianza quien podría darte una mejor recomendación respecto a esta bebida.
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