¿Por qué deberías comenzar a tomar agua de guayaba desde ya? 10 sorprendentes beneficios
Las gran mayoría de nuestros males comienzan por la alimentación y, curiosamente, las respuestas están...
Las gran mayoría de nuestros males comienzan por la alimentación y, curiosamente, las respuestas están en el mismo lugar. La naturaleza, se ha encargado de proveer con minerales, vitaminas y un sinfín de nutrientes a las verduras y las frutas; por ejemplo, tomar un vaso de agua de guayaba puede traerte muchos beneficios.
En ese sentido, el médico y gurú espiritual, Deepak Chopra, ha explicado en varios libros y conferencias su teoría sobre la importancia de los alimentos que consumimos para que el cuerpo y la mente estén saludables; lo cual, suena bastante lógico, aún si no crees en el ayurveda.
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De ahí que, en esta ocasión, te platique sobre los muchos beneficios que puede traer a tu salud y a tu piel o cabello, el tomar agua de guayaba.
- Su potasio y fibra ayudan a controlar la presión arterial.
- A pesar de que su sabor es dulce, cuenta con índices de glucosa relativamente bajos y sus propiedades hipoglucemiantes ayudan a que el cuerpo lo asimile sin alterar los niveles de azúcar en la sangre.
- Es rica en vitamina A, la cual mantiene una buena salud visual.
- Tiene hierro, un mineral esencial para la producción de glóbulos rojos y para prevenir la anemia.
- Sus antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres que dañan la piel y causan el envejecimiento prematuro.
- Fortalece el sistema inmunológico y mejora las defensas.
- Sus propiedades antisépticas ayudan a combatir las bacterias que se encuentran en el organismo.
- Protege el sistema nervioso, gracias a su magnesio y potasio.
- Activa y mejora el sistema digestivo gracias a la gran cantidad de fibra que tiene.
- Su fibra dietética ayuda a eliminar toxinas, grasas y mantiene un peso saludable.
Ahora ya lo sabes, si quieres estar saludable, deberías comenzar a tomar agua de guayaba.
