Las gran mayoría de nuestros males comienzan por la alimentación y, curiosamente, las respuestas están en el mismo lugar. La naturaleza, se ha encargado de proveer con minerales, vitaminas y un sinfín de nutrientes a las verduras y las frutas; por ejemplo, tomar un vaso de agua de guayaba puede traerte muchos beneficios.
En ese sentido, el médico y gurú espiritual, Deepak Chopra, ha explicado en varios libros y conferencias su teoría sobre la importancia de los alimentos que consumimos para que el cuerpo y la mente estén saludables; lo cual, suena bastante lógico, aún si no crees en el ayurveda.
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De ahí que, en esta ocasión, te platique sobre los muchos beneficios que puede traer a tu salud y a tu piel o cabello, el tomar agua de guayaba.
- Su potasio y fibra ayudan a controlar la presión arterial.
- A pesar de que su sabor es dulce, cuenta con índices de glucosa relativamente bajos y sus propiedades hipoglucemiantes ayudan a que el cuerpo lo asimile sin alterar los niveles de azúcar en la sangre.
- Es rica en vitamina A, la cual mantiene una buena salud visual.
- Tiene hierro, un mineral esencial para la producción de glóbulos rojos y para prevenir la anemia.
- Sus antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres que dañan la piel y causan el envejecimiento prematuro.
- Fortalece el sistema inmunológico y mejora las defensas.
- Sus propiedades antisépticas ayudan a combatir las bacterias que se encuentran en el organismo.
- Protege el sistema nervioso, gracias a su magnesio y potasio.
- Activa y mejora el sistema digestivo gracias a la gran cantidad de fibra que tiene.
- Su fibra dietética ayuda a eliminar toxinas, grasas y mantiene un peso saludable.
Ahora ya lo sabes, si quieres estar saludable, deberías comenzar a tomar agua de guayaba.
