El invierno ya está aquí, y como cada año, las bajas temperaturas nos hacen querer no bañarnos nunca más para ir a la oficina. Desafortunadamente, esto no es posible (a menos que quieras llegar con un delicioso aroma a cama); pero lo que sí podemos hacer es recurrir a algunos trucos infalibles para entrar en calor sin complicarnos la vida.
Esto aplica no solo a la hora de salir a la calle y enfrentarte al frío del exterior, sino también si sientes que tu casa es tan fría que hay noches en las que no logras conciliar el sueño.
Quitarse el frío al salir de bañar
Al salir de la ducha, puedes calentar tu cuerpo con la secadora para cabello. Pásala un par de minutos por todo tu cuerpo y el aire caliente ayudará a que tu temperatura corporal suba.
Vientre y riñones siempre calientes
Con tus manos, frota estas áreas de tu cuerpo haciendo movimientos circulares. Puedes tomar un poco de crema corporal y calentarla con las manos para después frotarla en las zonas mencionadas.
Además, no dejes de hacer ejercicio aunque haga frío ya que esto ayudará a mantener en buen estado tu circulación sanguínea y evitarás pasar penas por las bajas temperaturas.
Masaje facial para entrar en calor
Estimula la circulación de tu rostro con un automasaje facial. Lo único que debes hacer es frotar con movimientos circulares las aletas de tu nariz, luego la línea de tus cejas y frente (sin tallar muy fuerte para no maltratar tu piel). Después frota el lóbulo de tus orejas ejerciendo un poco de presión.
Ojo, si sales a la calle, lo más recomendable es respirar por la nariz y nunca por la boca.
Antes de dormir, date un masaje en los pies y las manos, después colócate un par de calcetines abrigadores y listo, notarás la diferencia.
La ropa importa
Si el frío es extremo, para entrar en calor es importante que elijas tu ropa adecuadamente; por ejemplo, opta por usar prendas térmicas para dormir o debajo de tu ropa. También opta por gorros y sombreros, ya que más del 50% del calor corporal se pierde por la cabeza, por lo tanto, lo ideal es cubrirla bien.
Calienta semillas o botellas
Uno de los trucos más antiguos pero eficaces es calentar un saquito (o calcetín) lleno de semillas o un par de botellas llena de agua. Puedes sostenerlo en tus manos o guardar las botellas debajo de las sábanas un par de minutos para que a la hora de dormir, logres pasar una excelente noche.
¿Qué otros trucos conoces para entrar en calor en época de frío? También puedes encontrar algunos consejos para calentar la casa en invierno, sin gastar en calefacción.
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