10 poderosas razones para comer piña: Sus beneficios te harán amarla

Ahora que estamos en una época en la que abunda una gran variedad de frutas es importante no olvidar los básicos que te ayudarán a saciar tu apetito, pero también te brindarán múltiples beneficios; como en el caso de la piña, este cítrico que sumará mucho a tu salud.

Se trata de una planta de escaso de la familia de las bromeliáceas, cuenta con un escaso porte, hojas duras y lanceoladas de hasta un metro de largo. De ahí se extrae la preciada fruta de la que se tiene conocimiento que es originaria de algún punto de Sudamérica.

La piña se puede emplear en diversas recetas que van desde una copa de esta amarilla fruta, unas brochetas asadas, numerosos postres como piña a la parrilla con canela y arroz con leche, piña rellena de arroz salvaje o con filete de pescado.

Existen numerosas opciones para hacer de esta fruta un aliado imprescindible en la cocina, por esa razón, también te compartimos los múltiples beneficios que le dará a tu organismo y salud. Sus cualidades lo hacen uno de los alimentos más deliciosos y completos.

Prepárate para la explosión de sabor que te brindará este deliciosa fruto; incluso los nutriólogos suelen recomendarlo en pequeñas porciones a lo largo del día puesto que posee un efectivo efecto saciante, además de que es ideal porque posee pocas calorías.

Estos son algunos beneficios que la piña le dará a tu cuerpo

Y es que debes saber que son tan solo 100 gramos de este fibroso alimento obtienes: vitamina A, calcio, vitamina C, hierro, Vitamina B6 y Magnesio; todas ellas imprescindibles para que tu cuerpo trabaje de manera óptima en el día a día. Así que… ¿Qué esperas para ir por un plato de ananá -como también se le conoce a la piña-?

1. Regula de manera natural los niveles de azúcar en la sangre
2. Es rica en vitamina C, por lo que serás menos propenso a enfermar de cuadros respiratorios
3. Protege la piel gracias a que promueve la generación de colágeno, también puede usar una mascarilla 100% natural de esta fruta
4. La piña reduce la inflamación, elimina el rastro de los moretones y en general alivia los cuadros inflamatorios del organismo
5. El betacaroteno, zinc y fosfato ayudan a que los índices de salud reproductiva aumenten en hombres y mujeres
6. Previene la presencia de náuseas por la mañana, así que puedes comerla antes de emprender un viaje o en el embarazo
7. Es una excelente opción si buscas mejorar tu sistema digestivo ya que es una fruta alta en fibra
8. La ananá mejora la circulación
9. Reduce la presencia de problemas gástricos y disminuye los gases
10. La piña tiene altos niveles de antioxidantes, por lo que peleará de manera efectiva contra los radicales libres

 

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