Cómo quitar los síntomas de alergia estacional con remedios caseros

¿No es terrible? Las estaciones que más deberíamos poder disfrutar, son en realidad un martirio para quienes sufrimos rinitis alérgica; nos vemos forzados a escondernos detrás de una cortina de pañuelos y costosos antihistamínicos. Pero hey, ¡deja ese salbutamol en donde estaba! Hoy te vamos a platicar sobre los remedios caseros más eficaces para aliviar los síntomas de la alergia estacional, con los que podrás cuidar de tu salud y vivir lo mejor de esta temporada.

Como ya sabrás, las respuestas alérgicas se producen a alérgenos muy específicos que varían en cada uno de nosotros, aunque uno de los más comunes es el polen del pasto, los árboles y flores de temporada, así como los terribles ácaros del polvo y la caspa de los animales como gatos o perros.

De hecho, solemos sufrir alergia estacional en primavera o en otoño porque es precisamente en estas estaciones cuando las plantitas suelen producir más polen.

Entre los síntomas están los estornudos, secreción nasal, tos seca, picazón en la nariz, congestión nasal, carraspera, ojos llorosos y/o con comezón, dolor de cabeza, piel muy seca, círculos oscuros debajo de los ojos y fatiga excesiva.

Remedios caseros para la alergia estacional

Lo primero que debes hacer es reducir la exposición a las cosas que ya sabes que desencadenan tus síntomas de alergia.

• Quédate en casa los días secos y con viento (el mejor momento para salir es cuando hay lluvia)
• Mantén el aire interior seco con un deshumidificador
• Pasa la aspiradora frecuentemente
• Evita cortar el césped o realizar tareas de jardinería (sobre todo en otoño o primavera)
• Usa cubrebocas si vas a acudir a algún parque o bosque
• No tengas alfombras en casa

¿Qué tomar para la alergia estacional?

Miel: Un estudio publicado en el diario The Guardian, reveló que la miel además de ser un buen remedio para la tos, es útil para minimizar las alergias estacionales.

Extracto de petasita: Es un arbusto de Europa y Asia considerado un analgésico y antihistamínico natural que alivia algunos síntomas de la rinitis alérgica y el asma.

Té de salvia, romero y ortiga: La ortiga es una planta que ayuda a la eliminación de toxinas y tiene efecto antihistamínico; en tanto, la salvia tiene poder antiinflamatorio y relajante, mientras el romero calma la inflamación de los ojos relacionada con la alergia estacional.

Vitamina C: Según algunos estudios, el estrés oxidativo influye en las alergias y la vitamina C, al ser un poderoso antioxidante, ayuda a aliviar este problema, sobre todo cuando se consume de manera natural a través de las frutas y verduras que contienen este nutriente.

Probióticos: Diversas investigaciones han señalado que los probióticos pueden estimular el sistema inmunológico de una persona, por lo que son eficaces para aliviar los síntomas de alergia estacional.

Quercetina (flavonoide antioxidante que encontramos en manzanas, té negro, bayas, brócoli, uvas, té verde y pimientos) y Bromelina (enzima presente en la piña).

Té de flor de saúco y regaliz: Uno de los mejores remedios caseros para la alergia estacional es esta infusión. La flor de saúco combate síntomas como la comezón, congestión nasal, inflamación de garganta y la tos, mientras el regaliz es uno de los antihistamínicos naturales más populares a nivel tópico y oral, ya que tiene un potente efecto antiinflamatorio. Ojo porque los hipertensos no deben tomar regaliz.

Recuerda que antes de tomar cualquier remedio natural, debes consultar a un médico y verificar las contraindicaciones, sobre todo si padeces otras enfermedades como diabetes e hipertensión, entre otros.

En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.

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