Remedios naturales para combatir el reflujo nocturno
¿Te has despertado con acidez estomacal, sensación de ardor en la garganta o dolor? Estos...
¿Te has despertado con acidez estomacal, sensación de ardor en la garganta o dolor? Estos son síntomas de reflujo gastroesofágico, pero no te preocupes, no tienes que desvelarte otra noche por sufrir este problema de salud, pues hoy te daremos remedios naturales para combatir el reflujo nocturno.
De acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección en la que los contenidos estomacales se devuelven hacia el esófago (tubo de deglución), irritando el tubo de deglución y causa acidez gástrica y otros síntomas como la sensación de que la comida se te atora detrás del esternón, náuseas después de comer y hasta dolor de garganta, hipo y tos.
Algunas de las razones por las que puedes presentar reflujo es a causa de algunos alimentos, embarazo, exceso de peso, el asma, acostarse a menos de 3 horas después de comer, hernia de hiato, consumo de alcohol o el tabaquismo.
Elimina los síntomas y busca prevenir esta enfermedad con estos consejos | Fuente: Freepik
Remedios naturales para combatir el reflujo nocturno
Estudios han demostrado que el jengibre ayuda a combatir los vómitos, náuseas y otros síntomas de este padecimiento. De acuerdo con estas investigaciones, una dosis diaria de 1.5 miligramos ayudan a evitar el reflujo.
La sábila es un ingrediente maravilloso para nuestro organismo, ayuda a reducir la inflamación estomacal y combate los síntomas de la ERGE, solo debes tomar un vaso de agua con gel de sábila antes de cada comida, pero yen cuidado, puede ser laxante.
Media cucharadita de bicarbonato o menos disuelta en un vaso de agua ayuda cuando el dolor y los síntomas de la ERGE son muy intensos, no debe ser un tratamiento frecuente.
Cereales integrales, avena, frijoles, lentejas, brócoli, papaya, etcétera, son alimentos que mejoran la digestión y alivian los síntomas de reflujo.
El té de manzanilla, de frutas o hinojo mejoran la digestión, alivian las náuseas y pueden sustituir bebidas irritantes como el café o el alcohol. Evita el té de menta.
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