5 consejos para verte y sentirte fabulosa a los 50
Cada etapa de la vida tiene su propio encanto, pero la madurez y plenitud de...
Cada etapa de la vida tiene su propio encanto, pero la madurez y plenitud de la edad adulta no se compara con nada. Así que enfócate en tu salud de forma integral y no pierdas de vista estos 5 consejos para verte y sentirte fabulosa a los 50.
Y es que hay dos grandes momentos en la vida de la mujer que la marcan de una forma especial: cuando llega la primera regla y cuando deja de tener menstruaciones. Se experimentan cambios físicos y emocionales significativos.
Aunque la juventud es un estado del espíritu y no del cuerpo, a partir de los 30 años el organismo va necesitando de otra clase de hábitos para afrontar el paso del tiempo y sacarle provecho a cada nuevo año.
Tus relaciones estarán mejor que nunca | Foto: Pexels
¿Cómo verte y sentirte fabulosa a los 50?
Cuando llega el cumpleaños 50, se ralentiza el metabolismo, disminuyen los niveles de testosterona y el tejido mamario, además, aumenta el riesgo de pérdida ósea y cambia la frecuencia y urgencia para orinar. Además, entre los 40 y 50 años puede producirse la menopausia y sus bochornos.
Pero la mediana edad también es plenitud sexual y autoconfianza. Para disfrutar al máximo de esta etapa, basta con cuidar de ti y seguir estos consejos que van a mejorar (y mucho) la forma en que te ves y te sientes:
- Regresa a lo básico. Alinear tu edad y tus metas puede respalda tu imagen, así que elige prendas en tonos neutros y con pocos estampados para que no pasen de moda y sean fáciles de combinar.
- La máscara de pestañas es tu mejor amiga. Riza tus pestañas, dales dos capas de una buena máscara de pestañas y verás cómo abre y rejuvenece tu mirada.
Una buena rutina de skincare y algo de maquillaje harán la diferencia | Foto: Pexels
- Estiliza tu cuerpo. Crear una silueta suave y natural es la clave. Las rayas verticales, los enterizos monocromáticos y los pantalones de talle alto te ayudarán a verte más alta y mucho más chic.
- Vitaminas y suplementos. El calcio, las vitaminas B6, B12 y D son importantísimas para reducir el riesgo de fracturas, cuidar de tu corazón y de tu sistema nervioso.
Te verás mucho más joven si te cuidas desde adentro | Foto: Pexels
- Ejercítate. Es necesario en cualquier momento de la vida, pero a los 50 todavía más. No solo estarás más fuerte, sino que el ejercicio físico mejora la función neuronal gracias a un aumento del oxígeno en el cerebro.
Cuida de tu salud y verás cómo también luces mucho mejor.
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