Ser agradecido es bueno para tu salud: 7 Beneficios de vivir en gratitud
Hay ocasiones en la vida en las que nos puede resultar difícil “encontrar la luz”,...
Hay ocasiones en la vida en las que nos puede resultar difícil “encontrar la luz”, volver a tener fe, volver a creer que todo estará bien, nos sentimos sumergidos en un abismo del que sentimos que no podremos salir, sin embargo, buscar la esperanza, la espiritualidad y agradecer todos los días por lo que tenemos y hasta por lo que no tenemos, puede ser la clave del bienestar, no solo mental, también físico, es por eso que hoy te revelaremos que ser agradecido es bueno para tu salud: 7 Beneficios de vivir en gratitud.
Es cierto que tampoco podemos cegarnos a lo que sucede a nuestro alrededor, hay cosas que están mal, que deben ser corregidas, injusticias y desigualdad, pero no basta solo con lamentarnos por lo que está mal, hay que luchar desde nuestra trinchera para corregir esas cosas y, al mismo tiempo, agradecer por lo bueno que hay.
La gratitud no es solo un tema de ‘actitud’, tiene un gran peso y relevancia en casi todos los aspectos de la vida, desde el religioso, si eres creyente sabrás que no hay nada como decir ‘gracias’ cada día, o si lo tuyo es más la filosofía, también encontrarás que personajes como Aristóteles señaló que nos convertimos en lo que hacemos y cambiar de hábitos nos puede hacer personas más agradecidas.
Incluso para la ciencia es elemental tomar conciencia de la importancia de esto, pues hay estudios que avalan y confirman cómo la gratitud puede cambiar completamente nuestras vidas.
Física y mentalmente te sentirás mejor viviendo con gratitud | Foto: Freepik
Ser agradecido es bueno para tu salud: 7 Beneficios de vivir en gratitud
De acuerdo con algunas investigaciones las personas que son agradecidas también son más saludables. Le pidieron a un grupo de estudio que reflexionara y escribieran sobre cosas que los irritan o sobre las que se sienten agradecidos y los que pensaron en cosas buenas se vieron más satisfechos con su vida y tienen que visitar menos a sus médicos.
Estos fueron algunos de los resultados positivos que se encontraron en quienes son agradecidos:
- Tienen niveles más bajos de depresión y disminuye la presión arterial
- Sufren menos de estrés y ansiedad
- Duermen mejor
- Son más felices y satisfechos con sus vidas
- Tienen relaciones más sanas y felices
- Lidian mejor con los problemas y adversidades
- Fortalece tu sistema inmunológico
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