Conoce los beneficios de bañarte con agua fría esta temporada de calor ¡No gastes gas de más!
Llegó la temporada de calor y para muchos suele ser insoportable, por lo que combaten...
Llegó la temporada de calor y para muchos suele ser insoportable, por lo que combaten los bochornos con un buen baño de agua fría, pero no solo sirve para refrescarte, también es muy buena para tu salud y belleza, es por eso que hoy te revelaremos los beneficios de bañarte con agua fría esta temporada de calor ¡No gastes gas de más!
Si eres de los que no soporta el agua fría, después de esto querrás bajarle a la temperatura de la regadera, pues son muchas las cosas positivas que trae una ducha de agua fría, más allá de ahorrar en gas.
Conoce los beneficios de bañarte con agua fría esta temporada de calor ¡No gastes gas de más!
Fortalece el sistema inmune: Un estudio hecho en una muestra de 3 mil 18 participantes comprobó que se redujo en un 29% el absentismo laboral en un grupo que siguió un régimen de duchas frías.
Activa la circulación: Cuando nos bañamos con agua fría los vasos sanguíneos se contraen y el pulso se acelera.
Evita la aparición de várices: Gracias a que estimula la circulación, también ayuda a evitar la aparición de várices y celulitis, aliviando la sensación de piernas cansadas y la retención de líquidos.
| Foto: Freepik
Alivia la inflamación muscular: Luego de un largo día cansado o de un duro entrenamiento, el agua fría ayuda a aliviar la inflamación muscular y a reducir los dolores ocasionados por un golpe.
Es bueno para el cabello: Ayuda a cerrar los poros y limpiar el cuero cabelludo a profundidad, estimula la circulación, sella la cutícula, lo que ayuda a que tu cabello crezca más rápido y se vea sano y brillante.
Ayuda contra la depresión: La hidroterapia fría ayuda a aliviar los síntomas de la depresión, de acuerdo con un estudio, pues activa el sistema nervioso simpático y aumenta la noradrenalina. Además, la exposición constante al agua fría nos ayuda a enfrentar mejor las situaciones de estrés y a tolerar mejor la frustración del día a día.
Despeja la mente: El cuerpo responde al frío para mantener la temperatura corporal, activa el cuerpo y es un gran truco para quienes batallan con levantarse en las mañanas. Las terminaciones nerviosas se activan como respuesta al frío y nos llena de energía.
Refuerza el sistema cardiovascular: También mejora la función cardiaca, pues el frío produce una vasodilatación compensatoria en el sistema vascular más profundo, lo que resulta en un aumento del flujo sanguíneo a los tejidos subyacentes al sitio de exposición.
Ayuda a la piel: El agua caliente reseca la piel, mientras que la fría la descongestiona, desinflama y activa la circulación, por lo que luce más firme, elástica y luminosa.
Ayuda al medio ambiente: No necesita de tanta energía ni gasto para calentar el agua, lo que no solo la hace amable con el ambiente, también con nuestro bolsillo.
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