Bebida de jamaica y jengibre para desinflamarte después de un fin de semana de excesos
Salir de fiesta y disfrutar del presente es importante, pero pensar en los efectos en...
Salir de fiesta y disfrutar del presente es importante, pero pensar en los efectos en el cuerpo a futuro también. Así que prepara esta receta de bebida de jamaica y jengibre para desinflamarte después de un fin de semana de excesos.
La hinchazón puede ser provocada por comer en exceso, por producción de gas o por ingerir frituras o alimentos difíciles de digerir y muy condimentados. Y en plena ‘pachanga’ es muy fácil que se nos pase la mano.
Además, bebidas como el alcohol suelen provocar retención de líquidos y malestar abdominal. Así que si te sientes incómoda y con digestión lenta, una buena bebida diurética va a ayudarte muchísimo contra la inflamación.
Es buena para la retención de líquidos
Paso a paso: Bebida de jamaica y jengibre para desinflamarte después de un fin de semana de excesos
Desintoxicar el organismo luego de una fiesta en la que comiste y bebiste de más ayuda mucho a sentirte más ligera. Además de soluciones puntuales, debes retomar tus hábitos saludables y recuperarás tu equilibrio en muy poco tiempo.
Así es como puedes hacer una bebida de jamaica y jengibre para desinflamarte después de un fin de semana de excesos. Lo que necesitas es:
- Un litro de agua
- Una taza de flor de jamaica
- Una vara de canela
- Una cucharadita de cúrcuma
- 5 rodajas de jengibre pelado
Evítala si tienes gastritis o colitis | Foto: TikTok nutri_alevera
Procedimiento:
Pon a hervir en una olla con agua la jamaica, canela, cúrcuma y jengibre. Integra y tapa, deja que hierva a fuego lento. Una vez que hirvió, apaga el fuego y deja que la mezcla repose tapada una media hora. Cuela y guarda en un frasco con tapa.
Lo que obtienes es un extracto, para convertirlo en una buena bebida diurética tienes que diluir con agua: agregar en un vaso media taza del extracto y media de agua. Toma de una a 2 porciones durante unos 3 días y notarás la diferencia de inmediato. Evítala si tienes reflujo o gastritis.
Prepara esta receta en casa y olvídate de la inflamación.
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