Las espinacas son uno de los alimentos básicos para mantenernos saludables, son muy versátiles y deliciosas, van bien con una innumerable cantidad de platillos y cuentan con muchos beneficios para nuestra salud, es por eso que hoy te diremos cómo sembrar espinacas en macetas para usar en la cocina y decorar tu hogar.
Estas plantas son ricas en nutrientes como vitamina A, B2, C, K y ácido fólico, además de hierro, magnesio y manganeso. Son buenas para la salud ósea, por su alto contenido en fibra te dan saciedad y ayudan a mejorar la digestión, es un antiinflamatorio natural, contiene muchos antioxidantes, ayuda a disminuir la presión arterial, combate enfermedades y fortalece el sistema inmune.
Además, sus enormes y hermosas hojas verdes le darán un aspecto diferente y fresco a tu casa, decorando cualquier rincón al mismo tiempo que nos son útiles para la cocina, la salud y hasta para nuestra belleza, así que toma nota y no esperes más para tener tus propias espinacas siempre a la mano.
Prepara deliciosas recetas con espinacas de tu maceta | Fuente: Pixabay
Cómo sembrar espinacas en macetas para usar en la cocina y decorar tu hogar
Vas a necesitar:
- Una maceta suficientemente grande, de unos 15 cm de profundidad y unos 30 a 45 cm de diámetro
- Tierra negra
- Fertilizante natural rico en nitrógeno
- Semillas de espinacas
Paso a paso:
- Mezcla la tierra negra con el fertilizante natural
- Vierte la mezcla en la maceta y llénala hasta la mitad
- Acomoda las semillas con una separación de 10 cm entre ellas
- Cubre las semillas con la tierra
- No debe quedar la tierra apretada
- Riega constantemente sin ahogar, la tierra debe mantenerse húmeda
- Coloca la maceta donde reciba luz solar, pero no directa, el exceso de calor las hace crecer más rápido, pero puede estar amarga
- Comenzará a germinar en unos meses, así que ten paciencia
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