Cómo perdonar a un papá ausente o emocionalmente no disponible
Como padres, en ocasiones solemos olvidar todo el dolor que le podemos causar a los...
Como padres, en ocasiones solemos olvidar todo el dolor que le podemos causar a los hijos por todo aquello que no trató en la infancia o adolescencia; como parte de un proceso de sanación y salud mental, es fundamental saber perdonar a un papá ausente o emocionalmente no disponible.
Saber soltar y dejar ir lo que en un momento te causó dolor te ayudará a enfrentar mejor otros escenarios; pese a que sabes que quizá tu padre cometió un error al abandonarte a tu suerte y a la de tu madre, lamentablemente no tienes el derecho a juzgarlo.
Un padre emocionalmente no disponible puede estar atravesando sus propios problemas, por lo que no debes hacerte cargo de ellos, por más doloroso que suene. Es importantes que aprendas a poner límites; para ello, te compartiremos algunas recomendaciones para perdonar a un papá ausente.
Un padre emocionalmente no disponible debe hacer su propio trabajo de sanación | Fuente: @Freepik
La psicología tiene mucho qué decir al respecto de los hijos que no han logrado superar una herida de abandono, por lo que es fundamental que aprendas a dejar ir y a curar tus emociones para poder seguir amando a tus seres queridos.
Así es como podrás dejar ir el dolor de un padre emocionalmente no disponible o que te abandonó
Para empezar, no debes cometer el error de culparte por las decisiones de una persona; debes asumir que no es tu culpa que esa persona no haya querido permanecer en tu vida. E incluso es importante tomar en cuenta que no está o estuvo en tus manos arreglar nada de lo que ocurrió.
- Perdónalo por tu propio bien
Es importante que antes que nadie te pongas tú como protagonista, no le haces un favor al perdonarlo,; de hecho, tú mismo te está liberando. Te sentirás mejor con el pasado y listo para el futuro.
- No cometas el mismo error
Aquellos que no reconocen y trabajan en su propia historia están condenados a repetirla, llega a un entendimiento para que dejes ir esos patrones negativos que te han generado tantos conflictos
- No esperes nada a cambio
Tal vez cuando enfrentes a ese papá ausente él no admita su error o su culpa, por lo que lo único que debes hacer en este caso es compartir cómo ese dolor te afectó y te persigue aún en tu edad adulta
- Paso a paso
Quizá quieras perdonar todo de tajo, pero este es un ejercicio de trabajo continuo en el que ambas partes deben admitir que el perdón les podría permitir una mejor vida
Con información de Psychology Today
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