Que las náuseas no compliquen tu embarazo, recomendaciones para no sufrir
Aunque a muchas mujeres les plantean el embarazo como una de las etapas más bellas, también es...
Aunque a muchas mujeres les plantean el embarazo como una de las etapas más bellas, también es una de las más complicadas y desgastantes para el cuerpo de una mujer; y es que se presentan síntomas que alteran su rutina diaria, uno de ellos son las náuseas que aparecen durante la gestación.
Al respecto de los famosos ascos existen cientos de creencias, como por ejemplo, que a mayor presencia de ellos indica que tendrás una niña con mucho cabello o que si tienes ascos exagerados hasta el sexto mes podrías ser la afortunada mamá de mellizos. Y como estos, hay otros mitos en el embarazo, justo como en el caso de los antojos.
Sin embargo, las náuseas en el embarazo pueden estar presentes en el primer trimestre y hasta muy avanzada la gestación; incluso hay mujeres que llegan al octavo mes aún presentando esta clase de malestares físicos propios de estar embarazada.
Las náuseas podrían provocar que te sientas incómoda gran parte del embarazo | Fuente: @Pexels
Si tus molestias por los ascos son demasiadas, quizá sea momento de que tomes algunas medidas para procurar que tu tiempo embarazada sea mucho más llevadero y pacífico, principalmente porque este vómito puede ser sumamente extenuante y hasta tiene la capacidad de deshidratarte.
Debes saber también que cada mujer es diferente, por lo tanto algunas presentarán más o menos ascos al estar embarazada; mientras que algunas más podrían simplemente pasar desapercibidas en cuanto a los malestares. Por otra parte tampoco te recomendamos seguir remedios caseros porque podrían provocarte aún más incomodidad.
Consejos para sobrellevar los ascos durante la gestación
- Presta atención a lo que comes
Para hacerle frente a las náuseas por el embarazo te recomendamos en primera instancia cuidar de lo que comes y no dejarte llevar demasiado por antojos altos en carbohidratos que podrían provocarte otro tipo de padecimientos.
- Haz comidas más pequeñas
De acuerdo con Guía Infantil, una recomendación efectiva es no hacer comidas demasiado pesadas que te provoquen malestares incómodos. Come pequeñas porciones durante todo el día para que tu cuerpo no resienta y los ascos no se apoderen de ti.
Las náuseas durante la gestación afectan a las mujeres embarazadas | Fuente: @Freepik
- Agrega esta bebida a tu lista
Los médicos también comparten que es bueno tomar té de jengibre para quitar esa sensación de náusea recurrente. ¡Ah, y no olvides que no es muy recomendable tomar bebidas frías y demasiado azucaradas!
Tener un buen descanso, alimentarte sanamente, realizar actividades físicas moderadas ayudarán a que tu embarazo resulte menos afectado por los ascos.
Con información de World Happiness Report
***
Visita nuestras redes sociales, encuéntranos en Facebook y Youtube.
