Mousse de maracuyá fit: Postre delicioso, fácil y sin azúcar

¿Te encantan los postres pero estás a dieta? Sabemos lo difícil que puede ser resistirse a esos pasteles con calorías y grasa que tanto evitas. No te preocupes,  hoy te compartimos una receta que puedes hacer sin horno, es el mousse de maracuyá fit. ¿Te gustaría probarlo?

Este delicioso postre de fruta natural es fácil de preparar y es una buena opción si quieres comer algo sano y bajo en grasa, justo como lo recomendó tu nutriólogo. Recuerda cocinar este mousse de maracuyá fit con ingredientes frescos y naturales, te recomendamos realizar esta actividad con tu familia para que todos aprendan a preparar este postre. Inclúyelo al final de tus comidas y no te dará hambre por las noches.

Ingredientes

• 2 claras de huevo
• 2 tazas de pulpa de maracuyá
• Líquido de maracuyá
• 4 sobres de gelatina sin sabor
• 1 taza de leche vegetal
• 1 taza de crema light
• 2 yogurt natural
• 1/4 taza de endulzante en polvo

Cómo hacer un postre sano y rico

1. Separa el líquido de maracuya y las pepas
2. Guarda las pepas para decorar tu postre fit
3. Pon leche vegetal con gelatina y disuelve. Mételo al microondas durante 30 segundos.
4. Bate la crema light hasta lograr una consistencia con líneas
5. Mezcla la crema light con la gelatina,el  líquido de pulpa de maracuyá, yogurt y endulzante.
6. Bate las claras de huevo
7. Junta las claras con la mezcla previa y revuelve con movimientos circulares
8. Guarda durante 3 horas en el refrigerador
9. Coloca en un refractario y en la superficie añade una capa de líquido de maracuyá
10. Agrega las semillas de pepa para adornar tu postre fit.

¿Cuál es el aporte calórico de este delicioso postre?

• Carbohidratos 9,1 gr.
• Calorías 126 kcal
• Grasa 7,1 gr
• Proteínas 4,1 gr

Tip: Agrega un poco de helado de maracuyá y durazno para tener un sabor fresco

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