4 bebidas perfectas para hidratarte y quitarte el calor rápido
Hoy te vamos a compartir 4 bebidas perfectas para hidratarte y quitarte el calor rápido...
Hoy te vamos a compartir 4 bebidas perfectas para hidratarte y quitarte el calor rápido y cuidar de tu salud. Y no, no creas que la cerveza es ideal para hacerle frente al calor.
En estos últimos días, la República Mexicana atraviesa una ola de calor, y las temperaturas en algunos estados han llegado a superar los 45 grados Celsius, pero en la Ciudad de México es algo diferente porque la sensación es de 35 grados.
Estas altas temperaturas hacen que el cuerpo presente diversas problemas debido al calor, y la más común es la deshidratación, o sea, la pérdida de agua en el cuerpo, lo cual causa:
- Cansancio por el calor
- Agotamiento debido al calor
- Insolación
Bebe esto para quitarte el calor rápido | Fuente: Freepik
Así que, como podrás darte cuenta, el calor provoca bastantes efectos negativos en el cuerpo, por lo que es necesario saber cómo contrarrestar esto, y lo mejor para lograrlo es con bebidas.
¿Cuáles son las bebidas perfectas para hidratarte?
Por lo que aquí te contaremos de algunas bebidas recomendadas para quitar el calor, como:
- Agua natural: el agua natural siempre es una buena opción para controlar el calor e incluso la deshidratación, y para lograr dicho objetivo es recomendable que se tomen por lo menos ocho vasos de agua natural.
- Agua de coco: el agua de coco es una opción porque pese a ser dulce en su mayoría, fácilmente se puede combatir el calor si se consume, y así poco a poco se deja de estar deshidratado
- Agua de sandía: como el caso del coco, la sandía también es muy dulce y esta también ayuda a combatir la deshidratación.
- Licuados o smoothies: los licuados a partir de agua o incluso leche son buenos para hidratar el cuerpo, ya que se puede obtener líquido de una manera más rápida, así que son ideales para tratar la deshidratación.
Siempre es importante destacar que, pese a que la cerveza o bebidas azucaradas pueden ser un antojo y se desee beber para quitar el calor, estas no hidratan.
Ahora ya sabes qué puedes tomar para que tu cuerpo ya no sienta tanto calor, por lo que te aseguramos que con estas bebidas poco a poco se te pasará el calor.
¿Qué te parecen estas 4 bebidas perfectas para hidratarte y quitarte el calor rápido?
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