Uno de los propósitos más comunes de Año Nuevo es el de llevar una vida más saludable y bajar esos kilitos que subimos durante las fiestas decembrinas, pero este tubérculo procedente de Asia tiene un efecto termogénico que quema grasa y elimina la grasa saturada, y hoy te revelaremos cómo debes usar el jengibre para bajar de peso en una semana.
Recuerda que aunque hay remedios muy poderosos, nutritivos y efectivos, nada ocurre por arte de magia, así que deberás acompañar esta infusión de jengibre con ejercicio, al menos 30 minutos mínimo 3 veces a la semana, así como llevar una dieta balanceada.
El jengibre tiene muchísimos beneficios para la salud, por ello se ha usado durante cientos de años para la salud y la belleza y verás que con este remedio te sentirás mucho mejor, pues no solo ayuda a controlar el peso de forma sana y natural, también es un antiinflamatorio natural y combate problemas intestinales.
| Foto: Unsplash
Así debes usar el jengibre para bajar de peso en una semana ¡Cumple tu propósito de año nuevo!
Ingredientes:
- 5 centímetros de jengibre fresco o 2 cucharadas de jengibre en polvo
- ½ litro de agua
Paso a paso:
- Limpia y corta en cuadritos el jengibre
- Pon a calentar el agua en una ollita a fuego lento
- Agrega los trocitos de jengibre o las cucharadas de jengibre en polvo
- Deja hervir durante 15 minutos y apaga el fuego
- Deja que repose durante otros 10 minutos
- Tómalo antes de que esté totalmente frío, debe estar caliente-tibio
- Bébelo preferentemente durante las mañanas en ayunas para que el cuerpo pueda absorber mejor sus propiedades y hacerlas funcionar
- Puedes agregar jugo de limón o un poco de miel de agave
- Consúmelo todos los días durante una semana para ver cambios
Beneficios del jengibre
- Contiene minerales como el manganeso, hierro, magnesio, zinc, potasio, fósforo y calcio, y vitamina C, B3, B6, B1, B2, B9 y vitamina E
- Es antibacteriano
- Es antioxidante
- Contiene fitoquímicos como flavonoides, taninos, el gingerol, shogaol y los paradoles
- Tiene acción vasodilatadora que reduce los problemas circulatorios
- Ayuda a disminuir los niveles de glucosa y colesterol en la sangre
- Beneficia la producir saliva, lo que facilita la deglución
- Es un buen digestivo, útil contra las náuseas y el vómito
- Ayuda a tratar la indigestión crónica
- Ayuda a reducir los cólicos menstruales
- Combate la falta de apetito
- Mejora la salud respiratoria, reduce la inflamación de garganta, es analgésico y expectorante
- Estudios señalan que podría ayudar a prevenir el cáncer de próstata
- Retrasa la aparición de enfermedades neurodegenerativas
- Combate la ansiedad y el estrés gracias a si cineol
- El gingerol tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes
- Puede ayudar con el dolor y discapacidad de la osteoartritis
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