El tronido en las rodillas tiene muchas causas, aunque la mayoría son normales y no son preocupantes por que no reflejan un problema de salud (como las burbujas de gases que forman parte del líquido sinovial), también puede indicar que existe una lesión, ya sea por un accidente o exceso de ejercicio, tus rodillas pueden inflamarse y doler, pero para ayudarte con el proceso de recuperación existen batidos caseros para desinflamar las rodillas y los ligamentos.
El principal síntoma para saber si sufres de inflamación en las rodillas y ligamentos es el dolor, pero también podrías notar la inflamación a simple vista, rigidez, debilidad, tronido, enrojecimiento y debilidad. Debes visitar a tu médico para que te dé un tratamiento adecuado al padecimiento, pero estos batidos 100% naturales le darán a tu organismo el empujón que necesita.
No te confíes, tus articulaciones también pueden debilitarse y lastimarse a causa del sobrepeso, el sedentarismo y una mala alimentación, así que si no es nada grave, antes de vaciar el botiquín haz un repaso muy sincero de tus hábitos y piensa si te estás autosaboteando.
La dieta y el ejercicio son claves para evitar el dolor en articulaciones | Foto: Pexels
Batidos caseros para desinflamar las rodillas y ligamentos
Fortalecer
Ingredientes:
- 1 plátano
- 3 cucharadas de miel
- 1 taza de jugo de naranja
- 1 cucharada de grenetina
Paso a paso:
- Disuelve la grenetina en agua
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora
- Bébelo tres veces a la semana
Antiinflamatorio
Ingredientes:
- 1 piña madura
- 1 cucharada de jengibre fresco
- 2 tallos de apio
- Jugo de 1 limón
- ½ cucharada de aceite de coco
- ½ cucharada de pimienta negra
- ½ cucharada de cúrcuma
- 2 peras
- Jugo de 1 naranja
Paso a paso:
- Pela y corta la piña en cubitos
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora
- Agrega agua a tu gusto
- Bébelo de inmediato
Contra el dolor
Ingredientes:
- 1 cucharada de miel
- 2 tazas de agua
- 1 vaso de jugo de naranja
- 1 taza de avena
- 2 tazas de piña
- 1 ramita de canela
Paso a paso:
- Coloca el agua y el avena en una olla y deja que se cocine
- Deja enfriar la avena
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora
- Bébelo una vez al día por 5 días
100% naturales y fáciles de preparar | Foto: Pixabay
Más colágeno
Ingredientes:
- 1 taza de frutos rojos
- ½ taza de jugo de naranja
- 1 puño de espinacas
Paso a paso:
- Mezcla todos los ingredientes
- Licúa bien
- Disfrútalo en tu desayuno
Articulaciones sanas
Ingredientes:
- 40 gramos de pepitas (sin sal)
- 200 gramos de miel
- 8 cucharadas de linaza
- 4 cucharadas de ajonjolí
- 3 cucharadas de pasas
- 2 cucharadas de grenetina
Paso a paso:
- Licúa todos los ingredientes perfectamente
- Guárdalo en el refrigerador
- Bebe dos cucharadas al día
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